Cum să faci dietă când ai copii Fork & Bikini

dietă

Nici dieta de familie, nici feluri de mâncare bune !

Ai crezut că poți dieta gătind rețete cu conținut scăzut de calorii pentru întreaga familie ? Chiar dacă a însemnat scăderea în greutate prin consumul unei diete mai echilibrate, ați fost de acord să antrenați toată masa? „Că mănâncă mai degrabă o salată mixtă decât o plăcintă de cioban, asta nu le poate răni”, ți-ai spus ... Ideea proastă !

Copii nu au aceleași nevoi energetice ca adulții. Dietele? Sunt total nepotrivite pentru ei. Mai rău, dacă dieta lor nu este suficient de bogată în carbohidrați, proteine, grăsimi, precum și vitamine și minerale, poate deraiază metabolismul lor și provoacă obezitate sau boli cardiovasculare când sunt adolescenți.