Cum să faci o înghețată cu conținut scăzut de calorii
Vara, visăm cu toții să savurăm o înghețată delicioasă cu conținut scăzut de calorii, care nu vă îngrașă. În general, asociem acest tip de „desert” cu copilăria, după-amiezile fierbinți de vară și acea senzație reconfortantă de a savura o înghețată cremoasă, proaspătă și dulce.
Dar chiar dacă gustul său ni se pare rafinat și perfect, știm că nu îl putem mânca în fiecare zi și în orice moment, datorită conținutului ridicat de grăsimi și zahăr.
Cu toate acestea, cu rețeta pe care o vom dezvălui, vă veți putea bucura delicioasă înghețată artizanală cu conținut scăzut de calorii realizată din ingrediente 100% naturale.
Rețetă de înghețată cu conținut scăzut de calorii
Cu această rețetă cu conținut scăzut de calorii, veți obține un înghețată vegană (fără ouă și lactoză), nivel scazut de calorii (68 kcal/porție) și bogate în proteine (5 g de proteină vegană/porție). Aceste caracteristici se explică prin faptul că ingredientul stea al acestei înghețate este un Dietox Dry smoothies.
Ingrediente pentru 1 L de înghețată (5 porții):
- 1 plic de Smoothie Dietox Dry: alegeți una dintre aromele noastre (Cacao, Fructe Roșii sau Verde). Fiecare cutie de Smoothie Dry conține 9 plicuri, iar fiecare plic poate fi folosit ca înlocuitor de masă, dar și pentru a prepara 1 L de gheață pentru 5 persoane.
- 300 ml de băutură vegetală: puteți alege din lapte de soia, ovăz sau migdale. Vă recomandăm un lapte cu maximum 38 kcal/100 ml, deoarece numărul total de calorii din înghețată va depinde de caloriile băuturii vegetale folosite. Pentru a măsura cantitățile, puteți folosi orice recipient pe care îl aveți acasă sau puteți folosi shakerul care este inclus cu smoothie-urile uscate și care citește 300 ml.
- 600 ml de gheata zdrobita : la fel ca pentru băuturile vegetale, puteți folosi agitatorul pentru a măsura cantitatea de gheață.