Cum să ieșim din convingerile false care ne urmăresc
Nu voi ajunge niciodată acolo, nu am încredere în mine, nu mă prețuiesc cu adevărat ... Aceste gânduri gata făcute, aceste credințe limitative, le putem scăpa astăzi. Acesta este credo-ul terapeutului Valentine de Jonghe și invitația pe care o face la începutul zilei de atelier în care particip pentru a mă regenera la vechea primăvară.
de Christiane Thiry, redactor-șef
Valentine de Jonghe ne întâmpină cu un salut dinamic și cald într-un spațiu dezbrăcat și sobru din Tubize. Suntem 7 dintre noi care experimentează o abordare mai mult decât tentantă: demontarea convingerilor negative care ne împiedică să fim noi înșine. Terapeut de 30 de ani, Valentine de Jonghe combină ascultarea activă și munca energică, după antrenament în florile de Bach. În timp ce își asculta pacienții, și-a dat seama că primul obstacol care i-a împiedicat să meargă înainte a fost că erau plini de credințe care le împiedicau dezvoltarea. „Supt la matematică”, „Este normal să ai asta, este ereditar”, „Toată lumea este supărată pe mine”, „Trebuie să țin absolut o dietă”, ... Ne identificăm cu aceste adevăruri înghețate, cu aceste credințe sabotante . De asemenea, ele sunt adesea auto-profetice, ceea ce ne determină să provocăm inconștient ceea ce credem.
Nu suntem gândurile noastre
Pentru a ajuta pe oricine dorește să le deconstruiască, Valentine de Jonghe a conceput această zi pe baza unui laitmotiv: nu suntem nici credințele noastre, nici gândurile noastre.
„Astăzi puteți pleca cu un aspect nou. Totul va depinde de investiția dvs. Nu este vorba de încercare. Voi încerca nu există, fie exist, fie nu! », Spune ea cu convingere.
Pentru a începe ziua, terapeutul ne invită să notăm 5 calități pe care le recunoaștem pe noi înșine și cu care alții ne recompensează. Scriu spontan: sunt creativ, sunt dinamic, sunt un bun mediator, sunt intuitiv, sunt bun la scris. Apoi ne invită să ieșim la plimbare în cameră și pe coridoarele centrului spunându-le cu voce tare. „Când cuvintele sunt scrise și rostite, subconștientul le ia mult mai repede”, comentează ea. „Și tot ceea ce spui are un puternic impact energetic. Durează 21 de zile pentru a integra o schimbare a privirii de sine. Deci, mergeți mai departe, spuneți-vă calitățile spre satisfacția dvs., dimineața când vă treziți, seara când vă culcați și ori de câte ori vă atacă un gând negativ! "