Cum să începeți bine diversificarea alimentelor; Laboratorul PediAct
Diversificarea dietei este un pas important în viața bebelușului. Pentru ca acesta să funcționeze fără probleme și pentru ca micuțul tău să-și dezvolte obiceiuri alimentare bune, este esențial să iei câteva precauții din momentul în care sunt introduse.
Când începeți diversificarea alimentelor pentru bebeluși ?
Schimbarea de la alimentarea lichidă lamâncarea solidă este o experiență cu totul nouă pentru el. Deși OMS, Organizația Mondială a Sănătății, recomandă alăptarea până la vârsta de 6 luni, în general începe între 4 și 6 luni diversificarea alimentelor, pentru a limita riscurile de alergii și pentru a preveni posibile intoleranțe.
Cu toate acestea, nu are rost să ne grăbim. Copilul trebuie să fie gata să descopere arome și texturi noi. Amintiți-vă că fiecare copil este unic și se trezește în ritmul său. Un copil născut prematur nu va fi neapărat pregătit la aceeași vârstă cu un copil născut la termen.
Înainte de a începe această nouă trezire după gust, cel mai bine este să te asiguri că micuțul tău știe să-și țină bine capul, cum să se ridice, să-și pună obiecte în gură, dar și că îi pasă de mesele tale și alimentele care îl înconjoară.
De la 4 la 7 luni: un început lin, fără a vă grăbi copilul
Copilul tău pare pregătit? Ți-a dat aprobarea pediatrul tău? Apoi poate începe inițierea diversificării alimentelor. Ai grijă însă, deoarece sistemul digestiv al micuțului tău nu este încă pe deplin matur, trebuie să introduci alimente noi unul câte unul, pentru a le oferi timp să se obișnuiască cu ele, fără a le obliga vreodată. Copilul dvs. ar trebui să se familiarizeze ușor cu gusturile și texturile lor.
- Pasul 1: legume
Pentru un început reușit, începeți prin adăugarea unui pic de bulion de legume fierte în sticla de lapte. De exemplu, puteți înlocui apa din sticlă cu apa din fierberea legumelor, fără a adăuga sare. Dacă alăptați, pregătiți o porție mică de piure mixt și lasă-l să guste cu o linguriță.