Cum să întăriți pielea stomacului după o dietă (fără intervenție chirurgicală)

Nu ai chef să citești? Urmăriți videoclipul (6min). Vezi pe Youtube.

Astăzi răspund la întrebarea unui cititor care m-a întrebat: „Cum să ai stomacul plat fără să ai probleme cu pielea lăsată?”.

Prin urmare, vă voi oferi câteva sfaturi pentru a evita acest fenomen, dar este foarte important să faceți distincția între un caz „real” și un „fals” de piele distinsă.

Ar trebui să se înțeleagă că pielea este un organism viu și că, ca orice organism viu, se adaptează la mediul său.

Cel mai bun exemplu pentru a ilustra acest lucru este femeia însărcinată. Când o femeie este însărcinată, pielea burții se va strânge mult mai mult decât, de exemplu, cu o creștere în greutate. Cu toate acestea, după naștere, pielea va reveni la starea inițială în câteva săptămâni sau chiar câteva luni.

Acest lucru ne arată cât de flexibilă este pielea și aceasta este o veste bună pentru noi, deoarece înseamnă că dacă slăbești sănătos, există puține șanse ca pielea să fie întinsă.

Cu toate acestea, cu o pierdere imensă în greutate se poate întâmpla. Există apoi 2 cazuri.

Înainte de a vorbi despre pielea distinsă, trebuie să fi ajuns deja la un anumit nivel de masă grasă. Pentru un bărbat, aceasta va fi în jur de 10-15% grăsime corporală și pentru o femeie aproximativ 20%. Pentru a vă evalua masa de grăsime puteți utiliza comparația foto, echilibrul impedanței sau forcepsul pliat pentru piele.

Să luăm 2 exemple în fotografii:

Cazul „fals” al pielii întinse

În această fotografie putem vedea că există încă multă grăsime sub piele. Chiar dacă pielea atârnă puțin, nu putem vorbi încă despre pielea distinsă, deoarece acest bărbat are probabil aproximativ 30-35% grăsime corporală.