Cum să lupți împotriva coajei de portocală - Elle

Fie că este pe coapse, fese, stomac sau brațe, un lucru este sigur: coaja de portocală se află întotdeauna acolo unde nu este dorită. Din fericire, există modalități de a-l face să dispară. Mâncare, sport, hidratare ... vă explicăm cum să o jupuiți.

portocală

Ce este coaja de portocală ?

Coaja de portocală este numele care s-a dovedit a se referi la aspectul inestetic al celulitei. „Corespunde țesutului adipos, adică depozitele de grăsime ale corpului uman. », Explică dieteticianul-nutriționist Alexandra Murcier.

Cauzele coajei de portocală

Se găsește la 90% dintre femei încă din adolescență (momentul în care apare sistemul hormonal). Dar aspectul său provine din mai mulți factori: exces de țesut adipos, retenție de apă, circulație sanguină slabă, lipsă de sport sau dietă dezechilibrată.

Retenția de apă se poate datora deshidratării. Deoarece nu bem suficient, corpul reține cât mai multă apă pentru a se proteja. De asemenea, se explică uneori și printr-un dezechilibru hormonal (femeile însărcinate fac adesea) sau prin consumul prea mare de sare. Din acest ultim motiv, este de preferat să se realizeze o reechilibrare a alimentelor.

Împotriva coajei de portocală: ce dietă ?

În ceea ce privește alimentele, limităm, prin urmare, alimentele foarte sărate, cum ar fi brânza, mezelurile, chipsurile, muștarul, prăjiturile aperitive, pâinea. Mai ales alimentele industriale precum mesele gata, supele conservate etc.