Cum să mănânci bine la un restaurant chinezesc Revista pentru femei Vie Pratique

Restaurantele asiatice sunt în creștere astăzi. Cateringii se împing în orașe. Dar mâncarea chinezească rimează întotdeauna cu mâncarea sănătoasă? ?

restaurant

Maïa Baudelaire, nutriționistă expertă în comportamentul alimentar și fondatoare a metodei I Love My Diet Coach ® - primul site de antrenament nutrițional rambursat de mutuale - explică cum să faci alegerile corecte, chiar și la un restaurant chinezesc.

Avantaje

Bucătăria chinezească este una dintre bucătăriile mai puțin grase din jur. În mod tradițional, chinezii își pregătesc felurile de mâncare fără a adăuga grăsimi. Metodele de gătit utilizate, cum ar fi gătitul cu wok sau cu abur, păstrează toate virtuțile nutriționale ale alimentelor fără a adăuga grăsimi! Un adevărat atu de slăbire !

Orezul este esența dietei chinezești. Se găsește și în toate meniurile oferite de catering. Este un aliment foarte satios, care își va elibera energia în corp în mod regulat, mult timp după masă. O modalitate reală de a lupta împotriva durerilor de foame din după-amiaza târziu.