Cum să mănânci sănătos la filme
Diseară este cinema !
Ești fericit să petreci un timp relaxant cu Chéri sau cu prietenii tăi. Singura mică problemă: nu puteți rezista atunci când treceți de standul pop-corn-m & m's-coca-magnum-etc.
După cum puteți înțelege, un film bun nu se bazează doar pe film, ci și pe atmosferă, cameră. Gustarea! Nu este nevoie să fim ghicitori pentru a înțelege că tricoul nostru o va ține împotriva noastră, dacă nu trebuie să fim curajoși.
Prin urmare, vă oferim o analiză rapidă a reputației nutriționale a dulciurilor pe care ni le punem sub nas toată ziua. Apoi, mai presus de toate, vă explicăm ce să le înlocuiți.
1 - floricele de porumb
Popcornul este porumb, un bob integral, un amidon.
-
100 de grame de floricele simple sunt un castron mare și are 360 de calorii.
Atenție la cinematograf, cea mai mică dimensiune a conului, 100g, conține +/- 700 de calorii datorită zaharurilor sau grăsimilor adăugate.
Uitați de formate mari, prea mult este dușmanul binelui.
+
Popcornul este bogat în fibre.
Corpul îl digeră și îl absoarbe cu ușurință și ajută la combaterea poftei.
Esențiale pentru sănătate, fibrele permit un tranzit intestinal bun, reglarea glicemiei și o scădere a nivelului de colesterol rău. Fără gluten, este potrivit pentru persoanele intolerante și pentru cei care suferă de boală celiacă.
Sunt aliați ai dietelor de slăbire.
Pe scurt, puteți sparge din când în când pentru un mic con de floricele, cu condiția să împărtășiți și este excepțional.