Cum să meditați aplicații și site-uri pentru a practica meditația Mindfulness

Pentru persoanele care încep cu meditația mindfulness, dar care doresc să-și construiască practica regulată în viața de zi cu zi, site-urile și aplicațiile de meditație online pot fi de mare ajutor. Site-ul Petit Bambou este cu siguranță cel mai cunoscut publicului francofon.

aplicații

Materiale utile pentru a începe meditația mindfulness

Practica de meditație mindfulness este acum conectat și tot mai multe site-uri sau aplicații explică începătorilor cum să meditezi sau oferă programe disponibile online. Principalul avantaj al acestor site-uri dedicate meditație mindfulness, este că permit să urmeze sesiuni progresive și că oferă un cadru practicienilor. Aspectul lor jucăuș ajută la menținerea motivației care poate scădea rapid atunci când meditezi singur și fără sprijin sau când nu știi exact cum să meditezi.