Cum să nu te îngrași după o dietă Ca J; dragoste
Cum să nu te îngrași după o dietă ?
Scris de Hélène
Neîngrășarea după dietă este ultimul pas în transformarea ta. Într-adevăr, acum că v-ați atins greutatea țintă, este o chestiune de a nu avea de-a face cu celebrul efect yoyo !
După câteva luni de dietă și reechilibrarea alimentelor cu Comme Jaime, v-ați atins greutatea sănătoasă și nu vă puteți mândri decât cu dvs. și cu eforturile voastre. !
Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu vă relaxați eforturile imediat, pentru a nu primi faimosul recul după dietă și pentru a lua înapoi ceea ce ați pierdut ... Uneori dublu.
Iată sfaturile noastre pentru a nu te îngrasa după dieta ta și pentru o fază de stabilizare reușită.
Pentru a nu-mi recâștiga greutatea după dieta mea, trec la o fază de stabilizare
Faza de stabilizare este la fel de importantă ca efortul depus în dieta ta, este întinderea de acasă. !
Vă permite să vă păstrați noua greutate sănătoasă la care ați atins datorită reechilibrării alimentelor.
Într-adevăr, dacă este neglijat, riști să te îngrași și să te confrunți cu faimosul „efect yoyo”.
Pentru a reuși, trebuie:
De ce este atât de importantă faza de stabilizare ?
Pur și simplu pentru că vă permite să păstrați noua greutate sănătoasă atinsă la sfârșitul dietei.