Cum să păstrezi echilibrul acido-bazic în timpul sarcinii - ABC Kinder - Blog
Prin natura lor, femeile însărcinate sunt preocupate în mod special de tema nutriției sănătoase: la urma urmei, atât propriul corp, cât și organismul copilului nenăscut au nevoie de o mulțime de nutrienți valoroși în doza potrivită. Tot mai multe articole de sfaturi despre acest subiect sunt, de asemenea, despre așa-numitele Echilibru acido-bazic. În spatele acestui lucru se află o abordare care promovează în principal o dietă pe bază de plante - pentru a preveni acidoza cronică, care poate fi periculoasă atât pentru mamă, cât și pentru copil.
Cum apare hiperaciditatea - și de ce este periculoasă?
Astfel de Se poate produce acidificare, dacă prea multe așa-numitele substanțe acide sunt ingerate prin alimente. Acestea sunt alimente care produc acizi metabolici atunci când sunt procesate în organism. Cu toate acestea, deoarece organismul uman are nevoie de un mediu ușor de bază pentru o funcționare optimă, trebuie să neutralizeze acizii. Acest lucru se întâmplă prin depozitele de bază ale corpului și, mai presus de toate, folosește minerale valoroase. Oricine se așteaptă ca organismul său să aibă prea multe alimente care formează acid suprasolicită acest sistem de compensare - și apare supraacidificare. Simptomele acestui fenomen sunt, de exemplu, performanțe și concentrare slabe, dureri de cap și dureri musculare sau oboseală constantă.
O astfel de dietă nu numai că menține echilibrul acido-bazic stabil, dar are și avantajul că este bogată în vitamine, minerale, oligoelemente și fibre valoroase.
Femeile gravide trebuie să aibă grijă să evite supraacidificarea organismului lor. Pentru că acest lucru poate fi periculos atât pentru propria sănătate, cât și pentru cea a copilului. Cheia evitării constă într-o dietă sănătoasă, alcalină, care se bazează în principal pe alimente pe bază de plante.