Cum să petreceți sărbătorile în timp ce continuați să slăbiți; The Beautysane Mag

Cum să petreceți sărbătorile de la sfârșitul anului și lotul lor de mese gourmet, fără a vă compromite toate eforturile pentru a găsi linia ?

Relativizăm

În primul rând, rețineți că un program bun de slăbire ar trebui să se poată adapta la toate momentele vieții: zile de naștere, sărbători de sfârșit de an și sărbători incluse. Cine nu și-a amânat planul de dietă până „mâine”, pentru că săptămâna viitoare „este ziua bunicii” sau chiar „încălzirea casei lui Benjamin” și „nu sunt cele mai bune condiții pentru a slăbi” ?

Dar viața este alcătuită din evenimente festive, care nu ar trebui să fie un obstacol în calea pierderii în greutate !

Amintiți-vă că pierderea în greutate nu va fi niciodată liniară, că unele perioade vor fi mai favorabile decât altele și că trebuie să știți cum să vă luați partea.

Câteva sfaturi

Nu o putem repeta suficient: a pierde în greutate înseamnă a dobândi obiceiuri alimentare bune, înseamnă a reînvăța să mănânci bine, să te miști bine, zilnic !

Sezonul de sărbători este, prin urmare, o modalitate excelentă de a vă "testa" obiceiurile alimentare noi și sănătoase, precum și programul de activitate fizică! Câteva reguli principale:

---