Cum să petreceți vacanța; an fără a lua un gram
Crăciunul se apropie cu pași repezi și știu că mulți cititori se întreabă cum să petreacă sărbătorile fără să ia un gram.
Este posibil doar între foie gras, somon afumat, raclette, bușteni și ciocolată? ?
Ei bine, răspunsul este da.
Da, ne putem bucura complet de mesele de Revelion fără să ne îngrășăm și în acest articol vă voi explica cum. Deoarece Crăciunul și Anul Nou nu trebuie neapărat să însemne creșterea în greutate.
Cum să petreceți sărbătorile de la sfârșitul anului fără a lua o uncie ?
Adoptați atitudinea corectă
masa cu prietenii
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?fit=300%2C153 "data-large- file = "https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?fit=832%2C425" alt = "noel fără a lua în gram" width = "800" height = "409" srcset = "https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?w=832 832w, https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?resize=300%2C153 300w, https://i0.wp.com/maigrirenfin .com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg? resize = 768% 2C392 768w "dimensions =" (lățime maximă: 800px) 100vw, 800px "data-jpibfi-post-excerpt = " data-jpibfi-post-url = "http://maigrirenfin.com/passer-fetes-de-fin-dannee-prendre-gramme/" data-jpibfi-post-title = "Cum să petreceți vacanța ' an fără a lua un gram? "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 ">
Adesea, când ajunge o perioadă precum vacanța de vară sau sărbătorile de Crăciun, ne spunem: OK, mă las, mă distrez, mănânc ca să mă doară stomacul și apoi mă ocup de mine.
Cu excepția ... această abordare este cel mai bun mod de a nu merge niciodată înainte. Există întotdeauna oportunități de a mânca alimente bogate în grăsimi sau zahăr.
Crăciun, Anul Nou, Ziua Îndrăgostiților, Paști, ziua de naștere a soacrei.
Este adevărat că sărbătorile de la sfârșitul anului sunt favorabile excesului.
Dar poți decide ACUM că da, te vei răsfăța, vei mânca raclette și bușteni, respectându-ți foamea și sațietatea.
Scopul tău ar trebui să fie să nu părăsești niciodată masa simțind că vei exploda. Senzație de greutate și oboseală.
Nu mâncați un bușten dacă simțiți că nu vă mai este foame. Așteptați câteva ore.
Veți vedea cât de minunat este să vă bucurați de mesele de Revelion, să mâncați papillote și toate acele lucruri delicioase fără să vă treziți a doua zi cu un atac de ficat.
Deci cuvântul de ordine: respectă-ți foamea și sățietatea !
Spune-le celor dragi despre noul tău stil de viață
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?fit=300%2C200 "data-large-file = "https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?fit=900%2C600" alt = "alimentație sănătoasă" width = "800" înălțime = "534" srcset = "https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?w=1000 1000w, https://i2.wp.com /maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?resize=300%2C200 300w "sizes =" (lățime maximă: 800px) 100vw, 800px "data-jpibfi-post-excerpt = " data-jpibfi-post-url = "http://maigrirenfin.com/passer-fetes-de-fin-dannee-prendre-gramme/" data-jpibfi-post-title = "Cum să petreceți vacanța ' an fără a lua un gram? "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 ">
Scopul nu este să joci spoilere și să o avertizezi pe mama ta că nu, nu vei atinge curcanul pe care ți l-a pregătit cu drag, ci mai degrabă să le explici rapid celor dragi că ești ales în acest an pentru a respecta ceea ce îți spune corpul tău și a nu mânca pentru a avea dureri de stomac.
Puteți chiar să îi invitați pe cei din jur să facă același lucru. Puteți mânca raclette fără a vă simți greoi și obosit după aceea.
Și pentru a ușura cina de Crăciun, ia în considerare aducerea unui fel de mâncare pe care l-ai gătit. Nu neapărat o salată, ci un buștean în care veți fi redus cantitățile de zahăr, ulei și glazură.