Cum să piardă în greutate; sala de sport

Pentru a slăbi și a-ți tonifica silueta, sportul este esențial! Vincent Martin, manager de fitness la CMG One Saint-Lazare, și-a împărtășit sfaturile cu privire la modul de alegere a programului potrivit de slăbire la sală.

greutate

Scopul acestui an? Sculptezi corpul la care ai visat dintotdeauna. Dar pentru a ajunge acolo, pe lângă faptul că sunteți supra-motivați și că adoptați o dietă echilibrată, trebuie să creați un program de slăbire adaptat. Pentru aceasta, uitați joggingul ocazional și favorizați o activitate fizică regulată în sala de gimnastică. Veți fi sfătuiți de profesioniști și veți avea la dispoziție o serie de activități eficiente și variate pentru a vă disloca kilogramele.

HP J9774A # ABB

Ce program la sală să slăbești ?

Printre sporturile care ard cele mai multe calorii, exercițiile în interior sunt foarte eficiente. Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este să faci antrenamente la intervale cu exerciții HIIT (mai multe seturi scurte de intensitate ridicată, cu recuperare redusă). „Această metodă vă va permite să ardeți calorii în timpul și în special câteva ore după ședință.” explică Vincent Martin, manager de fitness la CMG One Saint-Lazare. Durează doar 30-45 de minute pentru a crește metabolismul bazal și destock grăsime. Vincent recomandă CrossFit, box sau o combinație a ambelor datorită Tabăra de boot oferit de CMG Sports Club.