Cum să pierdeți grăsimea de șold Calculați
Grăsimea din jurul șoldurilor poate fi uneori un motiv real de îngrijorare pentru unii oameni. Dar de ce această parte a corpului stochează mai mult decât altele? Și cum să scapi de grăsime fără a-ți pune în pericol sănătatea ?
De ce grăsimea se așează pe șolduri ?
Aceasta este o fatalitate adesea experimentată de femei, dar și de unii bărbați: grăsimea tinde să se depună pe șolduri mai degrabă decât pe alte părți ale corpului, care pot provoca unele probleme cosmetice. Cu toate acestea, prezența puțină grăsime pe această parte a corpului este complet normală și chiar recomandată.
Într-un studiu (1) privind consecințele metabolismului asupra sănătății, dr. Norbert Stefan, care este coautor al studiului, a demonstrat că grăsimea șoldului era mai puțin periculoasă pentru sănătate, deoarece are mai puține șanse să înconjoare organele. Conform acestui studiu, creșterea în greutate din această parte este mai puțin periculoasă pentru metabolism decât creșterea stomacului.
Cu toate acestea, unii oameni se pot simți jenați de prezența grăsimilor în această parte a corpului, iar noile obiceiuri alimentare și sportive fac posibilă scăparea de ea.
Nutriție și îngrijire specifică pentru a pierde șoldurile
Pentru a scăpa de grăsimi și a pierde în greutate în această parte a corpului, dieta joacă un rol cheie. Ca și în cazul oricărei diete menite să piardă în greutate sau grăsimi, opriți toate produsele prea proaste, în special cele pe bază de acizi trans și zaharuri rafinate. Aceste ingrediente se găsesc în aproape toate preparate industriale , de aceea este necesar să apelăm la fructe și legume proaspete, precum și la carnea albă destul de slabă . Din motive, permiteți-vă câteva delicatese o dată pe săptămână. Cu toate acestea, încercați să gateste-te cat mai mult posibil. De asemenea, favoarea Cereale integrale care au un efect sătitor.