Cum să pierzi grăsimea de pe burtă - Estetica masculină
Menținerea unui stomac plat este un imperativ pentru sănătate, longevitate, bunăstare socială și profesională. A câștiga stomac înseamnă a trimite înapoi imaginea tipului care se lasă să plece, este și a îmbătrâni.
Gérard Depardieu este cunoscut ca fiind un bun vivant. De-a lungul anilor, alcoolul și mâncarea bună au fost evidente în fizicul său impunător.
Între 30 și 40 de ani, burtica unui bărbat rămâne rar tonifiată și se rotunjește cu o burtă mică. Dar brioșa anilor 40 nu este inevitabilă!
Femeia și bărbatul nu sunt egali în umflături, grăsimea este sexistă.
Țesutul adipos reprezintă 25% din greutatea corporală la femei și doar 10-15% la bărbați. În plus, grăsimea depusă sub piele este de două ori mai groasă la femei decât la bărbați.
Pe corpul feminin, grăsimile sunt distribuite în principal pe pariul mic: burtă, fese, șolduri și coapse. Vorbim despre morfotipul feminin.
La bărbați, opusul este adevărat, în principal găsim grăsime pe ceafă, gât, umeri, piept și deasupra buricului. Este morfotip Android. Cu excesul de greutate aceste diferențe devin mai pronunțate. Dar, există excepții de la această regulă. Unii dintre noi avem o figură care seamănă cu cea a sexului opus.
Mai mult decât cantitatea sa, locația grăsimii definește riscurile pentru sănătate. În comparație cu punga pentru bărbați, ghiozdanele sunt aproape inofensive. O circumferință a taliei mai mare de 102 cm prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare (hipertensiune arterială, boli coronariene, accident vascular cerebral), rezistență redusă la insulină (diabet) și dezechilibru metabolic dăunător. De asemenea, trebuie să pierdem burta pentru o sănătate mai bună.
Bărbații nu au celulită superficială, adică pielea cu coajă de portocală, dar asta nu îi împiedică să se îngrășeze. Ei se confruntă cu un curs dificil spre carantină. Mesele de afaceri și un stil de viață sedentar nu sunt străine de acest lucru. Un celebru nutriționist a spus când a vorbit despre jucătorii de rugby: „când nu iau pâine, iau brioșă”. Foarte drept! Bărbații se îngrașă în jurul taliei și pe stomac.
Dacă în trecut, omul își purta burta cu mândrie, semn al succesului și al bogăției, astăzi în țările noastre unde teama de foamete a dispărut, burta și-a pierdut nobilimea și a devenit un simbol al neglijenței. mult "să-ți umple stomacul".