Cum să pierzi grăsimea pe piept (Sănătate și medicină, exerciții fizice, exerciții fizice și fitness)
3 răspunsuri
Prin antrenarea țintită a mușchilor toracici. Acasă, de preferință cu flotări.
Nu. Cât timp a fost posibil să se antreneze plăcuțele individuale de grăsime? acesta este un mit.
Substructura este pur și simplu mai strânsă.
Cu toate acestea, acest lucru nu răspunde la întrebare.
în mod specific deloc. există atât de multe lucruri pe care le poți face pentru piept și totuși mai întâi să slăbești.
Cu un deficit de calorii.
întrebări similare
Sunt o fată de 14, 178 cm înălțime și cântăresc 62 kg
Fac mult sport (6 ore pe săptămână), dar mă simt doar grasă.
Cât trebuie să slăbesc și cum pot slăbi fără a pierde circumferința pieptului și a fundului?
Bună, sunt m/15 și am vrut să vă întreb dacă mai puteți face ceva în legătură cu cazul penisului îngropat. Dacă totuși o poți face fără o operație, am vrut să întreb cum poți slăbi cel mai bine în zona intimă, de exemplu că pierzi grăsimea coapsei
Aș vrea să-mi pierd grăsimea toracică (sunt băiat) Nu pot face flotări, așa că îmi este greu să pierd grăsimea toracică. Știi alte metode de a pierde rapid grăsimea toracică? ?
Bună, sunt la dietă chiar acum. Am 16, 1,82 și 80 kg. Mănânc 2000 kcal pe zi și ard încă 500 kcal în timpul exercițiilor. Sunt normal pe brațe și picioare și de fapt am puțină grăsime acolo, doar că am grăsime pe stomac, spate și piept. Acum, la întrebarea mea, cât va dura până când voi scăpa de cea mai mare parte a grăsimii de pe stomac?
• conduceți-l la un deficit de 800 aproximativ în fiecare zi
Bună, eu (M/15) sunt ușor supraponderal și am puțin prea multă grăsime pe piept, care arată destul de prost și aș dori foarte mult să știu dacă există anumite exerciții de antrenament pentru a arde grăsimi în mod specific pe piept.
Aș vrea să slăbesc foarte mult grăsime foarte repede. Puteți sugera aplicații sau diete sau planuri sportive în care puteți slăbi rapid acasă
Da, sunt (w13) și cumva cântăresc ceva la 60 sau 70; (știu multe pentru mine, dar nu știu cum a ajuns să am atât de multe kilograme odată, sunt grasă peste tot și stomacul meu este foarte tremurat) în picioare și, de asemenea, atunci când este ghemuit, el este foarte gras și, prin urmare, poartă întotdeauna pantaloni de jogging în loc de blugi, astfel încât să nu vedeți grăsimea și să aveți rulouri grase și chiar și vergeturi, dar nu știu dacă au ceva de-a face cu asta și am vrut să întreb cum m-am ridicat Puteți pierde până la 50 sau 45 kg vara (oprire 2020) și că pot avea o figură de bikini ca în imagine (aproximativ) de mai jos și să îndepărteze vergeturile. Vă rugăm să răspundeți rapid. Lg
hei, observ că pieptul meu este gras și sunt băiat și doar 12 pieptul meu este mai mare decât stomacul meu și voi înota curând și nu ar trebui să observi cât de grasă sunt
Deci pieptul este anormal, dar pot gestiona singură dimensiunea burții ce ar trebui să fac cu pieptul meu, astfel încât să nu atragă atenția când prietenii mei îl văd, sunt numită o fată grasă
Bună ziua, dacă mănânc mai puține calorii decât am nevoie efectiv, în loc de 1800, doar 1400 de calorii, dar odată cu cele 1400 de calorii mănânc ceea ce vreau, voi mai pierde grăsime? Și ar trebui să-ți pierzi mai întâi grăsimea și apoi să-ți construiești mușchiul?
Bună ziua, sunt relativ subțire, dar încă am zone cu probleme, dar mănânc mult și am un metabolism bun. Aș dori să reduc grăsimea în anumite locuri. Fac deja mult sport (de 2 ori pe săptămână), dar mi-ar fi de ajuns să pierd grăsime pur și simplu pentru a face o oră de sport în fiecare zi, adică antrenamente care ard foarte multe calorii în mod rapid? Și poate îmi puteți da sfaturi despre cum pot slăbi cel mai bine.
Bună ziua, într-un deficit caloric (mâncați mai puține calorii decât consumați) pierdeți grăsime. Ce s-ar întâmpla dacă aș mai face sport, ați pierde mai multă grăsime sau ați construi și mușchi?
Sunt foarte bine antrenat, mă antrenez de 6 ori pe săptămână, mănânc bine etc. Cu toate acestea, am multă grăsime pe piept față de restul corpului. de ce și cum scap de el. kfa-ul meu este deja foarte scăzut. (am 15.185cm, 84kg)
Așadar, acum 2 ani am început să fac mișcare și am trecut de la 105 kg la 72 kg cu o înălțime de 190 cm. Nu renunț, dar șoldurile/părțile laterale, stomacul și un pic de piept sunt grase și nu știu ce să fac
Buna ziua, va rog sa-mi dati sfaturi pentru slabit Am 14 si 76 de kilograme si vreau sa slabesc pentru ca sunt gras . multumesc