Cum să recunoaștem o sănătate narcisistă
Actualizat: 18.01.19 - 03:34
Totul se învârte în jurul meu: narcisiștii au o viziune extrem de restrânsă despre ei înșiși.
Narcisii de sex masculin se laudă că este mai probabil ca femeile să vrea să arate perfect. Persoanele cu trăsături narcisiste patologice care depășesc cu mult încrederea în sine sănătoasă sunt adesea stresante pentru familie și prieteni. Și sunt enervante la locul de muncă. Narcisii stau foarte des în suita executivă.
Arătați, arătați, arătați că sunteți mai bun: acest comportament este întotdeauna atribuit bărbaților. Dar există și forma narcisismului feminin. Acest lucru este destul de ascuns și se arată în perfecționism, presiune pentru a efectua și un ideal extrem de frumusețe, spune psihoterapeutul din München și autorul cărților Bärbel Wardetzki.
În timp ce bărbații narcisici se văd de obicei ca fiind grandioși, femeile fluctuează adesea în valoarea lor de sine între megalomanie și complexe de inferioritate. Miezul narcisismului masculin deschis și feminin ascuns este același: întreaga viață se învârte în jurul propriei persoane.
Convingerea propriei măreții
„Ich, icher, most ichsten”, descrie psihiatrul șef austriac Reinhard Haller (Capcana narcisismului) credo narcisist. "Un nivel normal de narcisism, de care toată lumea are nevoie pentru a dezvolta o încredere în sine sănătoasă, este depășit cu mult", spune șeful centrului de tratament pentru dependenți din Vorarlberg.
Caracteristicile clasice sunt egocentrismul, egoismul, supraestimarea de sine și convingerea necritică a propriei măreții. „Narcisistul are nevoie de aplauze, la fel ca un dependent care are nevoie de droguri”, explică Haller. Prin urmare, ca prieten sau partener, nu trebuie să-l privăm complet pe narcisist de laude, ci mai degrabă să-l distribuim într-un mod măsurat și autentic.
Foamea de recunoaștere
„Femeile narcisiste își extind constant antenele pentru a afla cum pot fi bine primite”, explică Bärbel Wardetzki. Dacă vor reuși în performanța lor, se vor simți ca cei mai mari, cei mai buni, cei mai frumoși. „Ei cred că le plac doar dacă sunt speciale.” Fațada exterioară este extrem de importantă pentru ei. Frumusețe, subțire, tinerețe - totul trebuie să fie perfect.
Totuși, acest sentiment se transformă rapid în inferioritate dacă nu este confirmat sau chiar primește critici. Consecință: întreaga valoare de sine se prăbușește. Foamea de nesatiat de recunoaștere este adesea compensată prin consumul excesiv. De aceea, Wardetzki întâlnește în practica ei un număr deosebit de mare de narcisiști bulimici cu tulburări alimentare.
Interes autentic ca antidot
În cele din urmă, interesul sincer al prietenilor, partenerilor sau terapeuților este antidotul narcisismului, spune psihoterapeutul Wardetzki. De exemplu, este o chestiune de a-i clarifica prietenei insolente sau prea perfecte: „Îmi place pentru cine ești - și nu pentru ceea ce faci sau cum arăți”.
Dilema: Adesea un narcisist nu prea este interesat de cealaltă persoană. Apropierea este mai probabil respinsă, deoarece creează riscul ca cineva să privească în spatele fațadei.
„A trăi cu narcisiști este foarte obositor”, spune psihiatrul Haller. „Ei strâng recunoașterea și lauda de la tine, pentru ei semenul uman este un instrument.” Uneori, este bine să eviți astfel de oameni.
Se găsește în funcții de conducere
Narcisii vor să strălucească și la locul de muncă: munca în echipă este un cuvânt străin. Nu este neobișnuit să fie găsiți în funcții de conducere cu nevoile lor extreme de performanță, spune Hans-Werner Bierhoff, profesor de psihologie la Universitatea Ruhr din Bochum.
Abilitățile sociale și empatia nu fac parte din profilul lor. Dimpotriva. „Narcisienilor le place să-i devalorizeze pe ceilalți pentru a se simți mai bine cu ei înșiși.” Deoarece narcisistul tinde să-și exploateze omologul, Bierhoff recomandă distanța. Pe de altă parte, ar putea fi o șansă pentru un narcisist să dea peste un șef non-narcisist, spune Wardetzki. „De la el poți învăța cum să împărtășești cunoștințe, cum să câștigi oameni la proiecte și să recunoști, de asemenea, realizările altora - nu doar ale tale.”
Copii răsfățați sau neglijați
Este adesea util pentru semeni să înțeleagă ce se află în spatele fațadei narcisiste. Majoritatea s-au dezvoltat din copii răsfățați sau neglijați, explică psihiatrul social Bierhoff. Dacă cineva a experimentat puțină dragoste acasă, va căuta întotdeauna recunoașterea. Pe de altă parte, dacă un copil crește foarte răsfățat și supraprotejat, nu va învăța să fie realist despre sine.
Bierhoff recomandă, ca profilaxie a narcisismului, să nu supraîncărcați copiii cu mari așteptări - doar pentru că un copil primește un A la matematică nu îi face unul dintre viitorii candidați la Premiul Nobel. Pe de altă parte, copiii trebuie să învețe să piardă și să facă față eșecului.
Ieși din închisoarea narcisistă
În general, Bierhoff evaluează șansele ca narcisiștii să se schimbe ca fiind destul de slabe. Pentru că mai ales ceilalți au o problemă cu ei, dar nu au o problemă cu ei înșiși. Potrivit lui Bärbel Wardetzki, cazul narcisismului sub acoperire, feminin, este diferit: femeile ar suferi foarte mult din cauza fluctuației stimei de sine. S-ar putea elibera de închisoarea narcisistă dacă sunt pregătiți pentru conștiința de sine și auto-reflectare, de exemplu cu ajutorul unui psihoterapeut sau alte cursuri. Scopul este de a pătrunde până la adevăratul sine - și a scăpa de extreme. (dpa)