Cum să refuz dieta și să aleg să-mi trăiesc viața m-a ajutat să slăbesc 19 kg!
Inainte de: 73 kg
După: 54 kg
Aceasta este povestea lui Jamie Mendell, o tânără care s-a luptat mult timp și a devenit recent antrenorul de sănătate care acum ajută multe femei să slăbească urmând filozofia ei.
Stilul de viață
Jamie Mendell a urmat prima sa dietă când aveam 17 ani: „Aveam un corp perfect, dar începusem să observ o schimbare, sânii mei erau din ce în ce mai mari și șoldurile mele erau din ce în ce mai mari. Acest lucru m-a speriat pentru că înainte de aceste schimbări am crezut că am o figură slabă și bine musculoasă. Am fost total pierdut cu această creștere bruscă în greutate ".
Într-adevăr, Jamie își pierduse total încrederea în ea, pentru că totul se învârtea în jurul greutății ei. Prima ei dietă a dus la probleme de greutate care au durat 10 ani. O perioadă în care a câștigat și a pierdut kilograme datorită diferitelor diete pe care le purta. „Aceste urcușuri și coborâșuri au dus evident la o creștere în greutate mai pronunțată, ajunsesem la 73 kg”, a spus ea.
De-a lungul timpului, Jamie și-a dat seama că cel mai greu nu a fost creșterea în greutate, ci faptul că a petrecut 10 ani obsedată de subiect: „Îmi pierdusem 10 ani din viață concentrându-mă asupra greutății mele și când nu am văzut rezultate., Aveam o dorință incontrolabilă de a mânca, am înțeles că sufeream de mâncare excesivă. A fost un secret suficient de greu pentru că nimeni din jurul meu nu știa asta. "
Încercând să înțeleagă motivul care stă la baza acestei creșteri în greutate, Jamie și-a dat seama că nu mai are puterea de a urma nicio altă dietă: „Tocmai împlinisem 26 de ani și mi-am dat seama că, dacă îmi voi trece timpul să visez să fiu slabă pentru a-mi trăi în cele din urmă viata, mi-as pierde doar timpul. Așa că am încetat să mai număr calorii și am început să am o viață socială mai activă ”.
Jamie a renunțat la dietă și a început să-și trăiască viața în căutarea fericirii.