CUM SĂ REUȘI ÎN DESTINUL CLAR; BALDACHIN
Plănuiești să postesti în curând și încă mai ai câteva întrebări despre cele mai bune practici pe care să le adopți pentru a beneficia de beneficiile acestei cure și cum să reușești postul tău ?
• Trebuie să nu mai lucrez ?
• Ce sport să practici în timpul postului ?
• Cum să mă pregătesc bine înainte de a opri mesele ?
• Ce activități să fac în timpul tratamentului meu ?
• Ce voi face dacă mi-e foame ?
• Voi rezista ?
Nu vă panicați, este bine să vă întrebați când nu știți cu adevărat la ce să vă așteptați. Vă oferim în acest articol câteva sfaturi practice care vă va permite să vă bucurați de următoarele zile de tineri în cele mai bune condiții.
CUM SE PREPARĂ PENTRU UN RAPID ?
Remediile pentru post și detoxifiere sunt aliați extraordinari în îngrijirea ta capital de sănătate, ia o pauză din viața ta de zi cu zi și din felul în care mănânci. A pune sistemul digestiv în repaus, scurg toxinele în mod regulat și conștient sunt elemente esențiale pentru a menține o energie bună și Pentru a te mentine in forma durabil.
1/Selectați postul care vi se potrivește:
Pentru ca această experiență să aibă loc în cele mai bune condiții, trebuie mai întâi să selectați tratamentul care vi se potrivește. Exista diferite tipuri de posturi și este important să faceți alegerea corectă în funcție de nevoile dvs., starea dvs. de sănătate, disponibilitatea dvs., toxaemia si al tau vitalitate. Un post poate dura de la o zi la patruzeci de zile pentru cei mai experimentați. Stabiliți un obiectiv rezonabil înainte de a începe.
Vă rugăm să citiți articolul nostru despre acest subiect, " Ce repede de ales ", Pentru a afla mai multe despre diferitele opțiuni disponibile pentru dvs.
Dacă doriți să începeți un post de mai mult de trei zile, este mai bine să îl conduceți cu grijă și să fiți supravegheat cel puțin pentru prima dată.
Asistența serioasă permite răspunsuri rapide la întrebările care pot apărea și reprezintă un ajutor neprețuit și liniștitor în aceste contexte particulare:
• Învață să gestionezi orice vindecarea crizelor. Este posibil să aveți crampe, dureri musculare, dureri de cap, insomnie, erupții cutanate, oboseală, modificări ale dispoziției ... în timpul postului, care rezultă din circulația toxinelor către emunctorii.
• Stiu semnale de avertizare pentru a opri postul: amețeli, anxietate, tahicardie, slăbiciune extremă ...
În cazul unor patologii cunoscute, este de preferat să consultați medicul dumneavoastră pentru a cere opinia acestuia înainte de a începe experimentul.
Principalele contraindicații pentru post sunt:
- Diabet insulino-dependent
- Tratament intens
- Oboseală extremă, vitalitate scăzută
- Teama de post și anxietate
Postul nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.
2/Alegeți să posti la momentul potrivit:
Când vorbim de post, vorbim despre „în timpul” care corespunde momentului în care noi oprește-te din mâncat, dar trebuie să ținem cont și de „înainte” și „după”, cu alte cuvinte, perioadele de pregătire și recuperare.
Pentru posturi mai lungi de trei zile, descendență alimentară și recuperare nu trebuie luate cu ușurință. Bravo, aceste faze participă la succesul tratamentului dumneavoastră. Așadar, planificați-vă bine în calendar pentru câteva zile liniștite înainte și după post pentru a evita orice solicitări, întâlniri sau invitații care ar perturba experiența dvs.