Cum să slăbești când ești foarte lacom
Nu pot să nu iau 1 gato sau ciocolată. chiar dacă am mâncat 1 masă foarte generoasă cu între fel de mâncare și brânză, că am dureri de stomac, tot am nevoie de zahărul meu ! pana acum nu ma ingrasam (ar trebui sa cantaresc cel putin 90 kg cu tot ce am inghitit !) dar acum celulita in varsta de 23 de ani se instaleaza si simt ca corpul meu se schimba asa ca inainte de prima sarcina as vrea sa il pun inapoi în ordine, dar cum să-și piardă obiceiurile ? Este o adevărată pedeapsă să îmi interzic dulciurile și nu mai dur 2_3 zile!
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
O soluție: plăcerea
Deci, nu vă interzice nimic !
Am 26 de ani, același profil ca tine.
Aproape că mi-am păstrat greutatea adolescenței în vârstă de 15 ani și totuși nu mă înfometez, vă asigur.
Numai: mă ascult, așa că nu mănânc dacă nu mi-e foame, păcat dacă e prânz.
Nu fac o „masă grea” cu ideea de a nu mânca dulciuri, dacă mănânci din „nevoie compulsivă”, nu are rost să te înghiți de paste, îți vei mânca și ciocolata chiar dacă înseamnă să fii bolnav. Și, din cauza pastelor, veți fi luat mai multe calorii apropo.
Mănânc ce vreau, dar rămân rezonabil. Poți mânca un singur tort? Felicitări, mă c mai degrabă 5. Numai eu mănânc asta în loc de o brânză care este grasă și nu mă face fericită (o voi mânca prin ortodoxie socială, deci c nulă)
Eu fac multe lucruri eu însumi, este o prostie, dar de multe ori mâncăm mai puțin pentru că reduce dorința mai repede și, în plus, știm ce am băgat (când ați cântărit 200 g zahăr sau unt, veți vedea efectul pe care îl are pe tine).
Bineînțeles că nu păstrez acasă 10 pachete de ciocolată, maximum și fac cumpărături noi la fiecare două săptămâni, nu mai mult. Din moment ce sunt leneș, nu voi merge la magazin pentru ciocolată.
Sincer, nimeni nu poate supraviețui lipsindu-se de sine, c datorită acestei utopii că multe femei fac una până la două diete pe an și ajung cu 5 kilograme în plus după 5 ani de glumă.
Să fii foarte foarte sportiv
Și nu cumpăra dulciuri. La început este greu, dar te obișnuiești cu asta.
Pentru a face acest lucru, evitați cumpărăturile prea des, faceți și respectați lista de cumpărături, nu aveți bani pentru a-și permite junk la distribuitor, nu beți sodă sau doar alimente ușoare.
Ai dreptate să vrei să faci ordine pentru prima sarcină.
O soluție: plăcerea
Deci, nu vă interzice nimic !
Am 26 de ani, același profil ca tine.
Aproape că mi-am păstrat greutatea adolescenței în vârstă de 15 ani și totuși nu mă înfometez, vă asigur.
Numai: mă ascult, așa că nu mănânc dacă nu mi-e foame, păcat dacă e prânz.