Cum să slăbești fără eforturi speciale după naștere
Gatiti mese grozave !
Cu un nou-născut care încă se luptă dormi toată noaptea, uneori devine dificil să gătești. Dar, mai degrabă decât să comandați mâncare, gătiți cât mai mult posibil. Pregătind mese bune de casă, veți arde cel puțin 200 de calorii! Da, echivalează cu 1h20 petrecut în bucătărie spălând, decojit, tăiat etc.
Curățați sticlele
Știați că curățarea biberoanelor micuțului dvs. vă poate ajuta să găsiți linia fără efort? Desigur, trebuie să o faci corect! Cu o perie pentru sticle, curățați sticlele, sfarcurile și inelele. Dacă cheltuiți cel puțin 1 oră pentru această sarcină, puteți pierde până la 200 de calorii.
Întindeți-vă când vă treziți !
De îndată ce sună alarma, este o plimbare sălbatică! Te grăbești să te ridici înainte ca bebelușul să se trezească (dacă nu ai făcut-o deja). Totul vine împreună. Abia ai timp să te trezești bine. Cu toate acestea, trebuie să fie! Luați cel puțin 5 minute în fiecare dimineață pentru a vă întinde înainte de a vă ridica din pat și de a vă începe ziua. Acest gest simplu arde până la 40 de calorii !
A face dragoste !
Nu degeaba sexul este numit sport de cameră! Da, a face dragoste poate fi o adevărată activitate sportivă pentru unii. Dacă nu sunteți încă gata să reluați activitatea sexuală, vă puteți limita la mângâiere și masaje. Pierde o sută de calorii în doar 15 minute de mângâiere sau 20 de minute de masaj !