Cum să slăbești fără o dietă HOLIFIT
Cum să slăbești fără dietă ?
Pierderea în greutate fără dietă? Trebuie să recunosc că odată nu este obișnuit titlul este foarte atrăgător ... Dar să știți că vorbesc doar despre lucruri în care cred și care și-au dovedit valoarea în domeniu !
În ceea ce privește pierderea în greutate, există nenumărate diete, unele sunt oferite de adevărați doctori falsi, cum ar fi celebra dietă DUKAN, în timp ce altele sunt pur și simplu propuse de vedete americane, cum ar fi „slăbiți 10 kg într-o săptămână, consumând doar suc de lămâie” și cu greu sunt exagerând ...
Punctul obișnuit al dietelor de slăbit:
Aproape toate dietele care promit să slăbească rapid au un lucru în comun: tăierea unui grup de alimente. Pentru unii, vor fi alimente cu amidon, în timp ce pentru alții vor fi complet grăsimi. Celălalt punct comun care merge mână în mână cu primul este faptul că, de îndată ce reveniți la aceste grupuri de alimente, kilogramele atât de greu pierdute vor fi recâștigate.
Pierde in greutate Mancand totul:
În ultimii ani a apărut un alt concept, cel al indicelui și al sarcinii glicemice. Chiar dacă nu s-au efectuat studii în această privință, observațiile mele și ale unora dintre colegii mei îmi permit să afirm că acest tip de dietă sănătoasă împreună cu o activitate fizică adaptată sunt un instrument excelent de gestionare a greutății.
Cum putem pierde în greutate fără a face dietă ?
Principiul acestei diete este să ne concentrăm asupra alimentelor cu un indice scăzut și cu sarcini glicemice pentru a limita fluctuația zahărului din sânge. Trebuie remarcat faptul că această dietă exclude în mod eficient un număr mare de produse prelucrate de industria agroalimentară ...