Cum să slăbești în timp ce bronzi Blogul

acest moment

Pe lângă un aspect bun și o piele frumoasă, soarele te ajută și să slăbești.Dacă doriți să slăbiți, ieșiți la soare și bronzul vă va ajuta să vă rafinați silueta. Cei pricepuți la bronzare vor fi încântați! Explicații.

Un studiu științific efectuat

Iată încă un motiv pentru a nu fugi de soare. Studiile arată beneficiile sale considerabile, chiar și atunci când țin dieta. O echipă de cercetători de la Școala de Medicină Feinberg a Universității Northwestern din Chicago se află în spatele acestei descoperiri, care a fost publicată în revista medicală Plos One. Prin urmare, experții au observat expunerea la soare a unui eșantion de bărbați și femei timp de o săptămână. Mai exact, au cerut 28 de femei și 26 de bărbați cu vârsta medie de 30 de ani să poarte brățări. Acesta din urmă a fost folosit pentru a măsura somnul și expunerea lor la soare. Datorită acestui sistem, a fost deci posibil să se cunoască cu precizie efectele bronzării asupra corpului.

Efecte specifice

Din acest studiu reiese că când ne expunem dimineața, slăbim. De ce la acest moment precis al zilei? Dimineața IMC - Indicele Masei Corpului - scade, comparativ cu după-amiaza sau seara. Deci, ar fi potrivit să vă expuneți între orele 8:00 și 12:00, dar numai 20 sau 30 de minute. În plus, oamenii de știință au ajuns la concluzia că acest efect al soarelui asupra IMC nu are legătură cu dieta, somnul, vârsta, sezonul și activitatea fizică. Soarele acționează direct asupra corpului, astfel încât corpul poate pierde în greutate cu ușurință. Mai precis, acțiunea razelor solare asupra metabolismului va juca un rol în scăderea în greutate. Într-adevăr, lumina soarelui acționează asupra ceasului intern. Prin urmare, această acțiune va regla ritmurile circadiene, adică ritmurile biologice care durează 24 de ore. Și acestea se joacă pe echilibrul energetic.