Cum să slăbești la 20 de ani Blogul

Pentru un bărbat sau pentru o femeie, 20 de ani este vârsta primelor seducții. Și corpul trebuie să fie acolo pentru a-i face pe plac celuilalt. Cu toate acestea, stilul de viață al elevilor nu ajută la pierderea în greutate. Cum să rămâi subțire la 20 de ani ? Iată-le pe ale noastre sfaturi nutriționale.

Îndepărtați caloriile lichide

Dacă serile se succed, se acumulează și kilogramele. Fripturile, pizza și fursecurile nu sunt singurii vinovați. Alcoolul și vinul sunt complici insidioși. „Nu consum alcool la dieta mea” va fi răspunsul dumneavoastră la orice ispită.

În caz contrar, știți că un pahar de vin oferă aproximativ 100kcal. Numărați 170kcal pentru Margarita, 240kcal pentru un rus negru sau 260kcal pentru Caipirinha.

Pentru ieșirile alcoolice și de slăbire, optează pentru Belini, un amestec de vin alb și suc de piersici, cu 120kcal pe pahar. Pentru mai mult glamour și mai puține calorii, Mimosa, jumătate șampanie, jumătate suc de portocale, cu doar 75 de calorii, este o băutură la modă.

O altă opțiune pentru a vă ușura băuturile, înlocuiți sifonul pentru versiunea sa ușoară. Gin tonicul ajunge apoi la 75 de calorii (în loc de 140), iar Cuba Libre se înjumătățește cu doar 80 kcal.

---