Cum să slăbești la față, potrivit experților


Vom percepe un comision pentru produsele achiziționate prin anumite linkuri din acest articol.

Cum să slăbești în față "este una dintre cele mai frecvente întrebări de pe Google atunci când vine vorba de slăbire. Dacă sunteți în căutarea unui răspuns la această întrebare, atunci nu sunteți singuri. Mii de femei caută același răspuns.

Deși nu există o modalitate reală de a viza pierderea în greutate pe o singură parte a corpului, inclusiv pe față, cea mai bună modalitate de a slăbi pe față este să slăbești în general. Și cel mai bun mod de a face acest lucru este (ați ghicit!) Prin exerciții fizice și o dietă echilibrată și sănătoasă.

Dar există și vești bune. În timp ce experții noștri subliniază că nu vă puteți viza în mod specific atunci când pierdeți în greutate, PT Carly Yue are câteva cuvinte liniștitoare despre exerciții.

„De obicei pierzi mai întâi grăsimea de pe față”, dezvăluie ea. Așadar, rămâneți la programul de exerciții și dietă ales și ar trebui să vedeți rezultatele dorite cât mai curând posibil.

Deci, ce altceva mai recomandă experții pentru persoanele care doresc să slăbească la față? ?

Iată ce au spus ei ...

1. Rămâi hidratat

experților

Lucy Locket Loves, antrenor personal, fitness & amp; antrenorul de nutriție spune: „Asigurați-vă că sunteți foarte hidratat și beți suficientă apă - apa joacă un rol vital în pierderea în greutate și urmărirea aportului de apă nu numai că vă va ajuta. în același timp, ajutându-vă să străluciți ”.

CITIȚI MAI MULT: Beneficiile apei potabile: Câtă apă ar trebui să beți în fiecare zi ?

2. Începeți prin a vă pune în formă din interior spre exterior

Antrenorul pentru sănătate și ambasadorul fitnessului Stuart Pilkington spune că dieta ar trebui să fie prioritatea dvs. numărul unu în ceea ce privește pierderea în greutate.

„Starea pielii tale poate transforma modul în care arată pielea ta. Cremele nu o taie - trebuie să mănânci alimente care îți vor ajuta tenul. Corpul tău se repară din interior spre exterior și doar o dietă bogată în substanțe nutritive și minerale poate reduce petele, umflăturile și excesul de apă, ceea ce face ca fața ta să pară mai mare. Alegeți legume verzi și grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, migdale și nuci ".