Cum să slăbești pe brațe Cele mai eficiente sfaturi

1/face o activitate fizică

slăbești

Printre cele mai potrivite sporturi pentru slăbirea brațelor, ia în considerare înotul, desigur, dar și tenisul și fitnessul. Dacă ai șansa, poți lua și canotajul, ideal pentru a trage brațe musculare.

2/Muscați-vă tricepsul și bicepsul

Exercitarea bicepsului și a tricepsului este esențială pentru a elimina grăsimea stocată în brațe. Puteți face exerciții simple purtând două sticle mici, umplute cu apă, pe care le veți folosi ca gantere.

Pentru a-ți construi bicepsul, stai cu picioarele ușor depărtate și cu trunchiul drept și îndoiți ușor coatele până când sticlele vă ating umerii și apoi le desfășurați și așa mai departe.