Cum să slăbești pe față Aceste 3 moduri de ajutor!
Față subțire
Fiecare femeie o știe: dacă sunteți fotografiată nefavorabil, vedeți doar părțile rele ale dvs. și criticați fața rotundă, pomeții și bărbia dublă. Chiar dacă fotografiile mint adesea și ești frumoasă la fel ca și tine, avem câteva trucuri pregătite care îți vor spune cum să slăbești pe față.
Este posibilă o pierdere în greutate vizată pe față?
Celulele adipoase din jurul obrazului și bărbie sunt deosebit de încăpățânate. Deci este firesc aproape imposibil, doar pentru a slăbi în față și nu în orice altă zonă cu probleme. Mai degrabă, este cazul ca kilogramele să cadă mai întâi în altă parte - și tu numai cu multă răbdare și ambiție va îngusta fața voi. Chiar și așa, există câteva metode pe care le puteți încerca să accelerați puțin procesul.
Cei care se luptă cu obrajii dolofani au adesea un pli nasolabial pronunțat. Aici puteți afla cum să scăpați de linia durerii!
Astfel puteți deveni mai subțire la față
1. Schimbați-vă dieta
Mai ales dacă fața ta mai plină este legată de supraponderalitatea și, prin urmare, cu o proporție globală crescută de grăsimi, este esențială o schimbare a dietei. In cele din urma: Oricine scade procentul de grăsime din corp poate presupune că și fața va deveni mai subțire. Ce dietă alegeți depinde de dvs. În loc de o dietă accidentală sau mono, vă recomandăm să vă schimbați dieta pe termen lung și să schimbați alimente grase și zaharate, cum ar fi fast-food, dulciuri și altele asemenea pentru fructe, nuci și legume.
Aceste 30 de alimente deshidratante îți purifică corpul și fața!
Sporturile de anduranță vă ajută, de asemenea, să slăbiți și să vă stimulați metabolismul. Chiar și trei până la cinci ore pe săptămână asigură un succes rapid. Videoclipul nostru vă arată cum metabolismul dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți sănătos:
2. Faceți un antrenament facial
Nu trebuie să mergi la sală pentru fiecare antrenament. Puteți aborda zonele cu probleme cu aceste trei exerciții faciale simple, pe care le puteți face și acasă:
- Exercițiul 1 - pentru obraji definiți: Ridicați și coborâți mușchii obrazului prin gură, imitând un rânjet mare. Cu 30 de repetări pe zi, ar trebui să obțineți succesul inițial.
- Exercițiul 2 - pentru o față mai fermă: În primul rând, încruntă-te, apoi zâmbește și repetă acest exercițiu de 45 de ori pe zi.
- Exercițiul 3 - pentru întărirea mușchilor feței: Ia-ți pe rând umflarea obrajilor și ținând aerul timp de 15 secunde. Aici sunt necesare aproximativ 10 repetări.
- Exercițiul 4 - împotriva bărbiei duble: Sprijiniți coatele pe o masă, așezați degetele mari sub bărbie și apăsați împotriva lor. Țineți tensiunea timp de cinci secunde și faceți 10 repetări.
Sfat suplimentar: Vă puteți masa fața cu o rolă de jad * și astfel puteți îmbunătăți circulația sângelui. Acest lucru va îmbunătăți umflarea și va face fața să pară mai strânsă și mai îngustă. De asemenea, puteți folosi creme anti-îmbătrânire * și peelinguri pentru a vă ajuta fața. Galeria noastră de imagini dezvăluie modul în care puteți face cu ușurință spălări faciale singuri: