Cum să știu dacă sunt supraponderal LMQT Le Journal des Femmes de Julie
Le Mort qui-trompe.fr
Despre mine;-)
Bună fetelor sunt Julie Salondro, tânără mamă în treizeci de ani, redactor. Dedic acest blog feminin iubitelor care ca mine sunt bucuroase să împărtășească descoperirea lor.
Cred că blogul meu va evolua în cele din urmă, dar vreau să mă concentrez pe ceea ce iubim, noi fetele. Modă, stil de viață etc...
A fi supraponderal este fobia tuturor femeilor. Dar acest lucru nu este inevitabil, cu excepția cazului în care duce la consecințe negative asupra sănătății.
Multe fete sunt obsedate de greutatea lor. Dar cel mai rău este că unii nu sunt nici măcar supraponderali. Într-adevăr, a avea puțină grăsime pe coapse și a câștiga puțină burtă nu înseamnă neapărat că ești gras.
Este IMC instrumentul ideal pentru a ști dacă sunt obez ?
În prezent, instrumentul universal care vă permite să știți dacă aveți sau nu o greutate ideală este să vă calculați IMC-ul sau indicele de masă corporală. Această tehnică este destul de veche deoarece a fost inventată de Adolphe Quetelet (matematician statistician belgian) în secolul al XIX-lea. Și în 1997 a fost recunoscută oficial de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) ca instrument, de exemplu, pentru a asigura dacă o persoană este supraponderală, subnutrită sau subțire.
Cum să vă calculați IMC ?
În prezent, pentru a vă calcula IMC, tot ce trebuie să faceți este să utilizați o aplicație mobilă sau să accesați un site web și ați terminat. Cu toate acestea, pentru cei care nu știu, voi explica cum se calculează IMC la bărbații și femeile adulte. Pentru a vă cunoaște IMC, trebuie să știți mai întâi cât măsurați și cât cântăriți. Împărțim apoi greutatea corporală la pătratul înălțimii și gata.
Cum este interpretat ?
După efectuarea calculului, rezultatul ar putea fi interpretat în patru moduri:
IMC este sub 18,5:
Asta ar însemna că o persoană cu acest IMC are o masă corporală mai mică de 18,5 kg/m2. Ca rezultat, în comparație cu parametrii OMS, poate fi considerat a fi într-o stare de subțire.
IMC este între 18,5 și 24,9:
Dacă IMC-ul dvs. se află între aceste cifre, puteți sări de bucurie, deoarece aveți o greutate ideală. Prin urmare, pe cât posibil, trebuie să încercați cât mai mult posibil să păstrați această greutate.
IMC este între 25 și 29,9:
În funcție de criteriile care reglementează IMC, în acest moment ați putea fi considerat supraponderal. Dar nu-ți face griji, tot nu este mare lucru.