Cum să supraviețuiești sărbătorilor; Ghiduri de viață mai inteligente sfaturi de slăbire; Slimming Pro

supraviețuiești

Imaginile sezonului de sărbători sunt adesea în contradicție cu realitatea lor: sărbătorile pot fi un moment dificil și, în loc să se simtă fericiți și strălucitori, mulți oameni se simt fără speranță albastru.

Există multe motive pentru tristețea Crăciunului: pierderea recentă a unei persoane dragi sau aniversarea morții; distanță de familie sau prieteni; O despărțire, un divorț sau doar a fi singur.

"Sărbătorile sunt un moment de reflecție", anul trecut, în viața noastră, în viitor "și există o presiune mare", a spus dr. Vaile Wright, psiholog înregistrat și director de cercetare al Asociației Americane de Psihologie. „Așadar, combinarea celor două lucruri, gândirea, cu această presiune de a fi social, poate fi deosebit de dificilă pentru cei care se întristează”, indiferent dacă durerea este nouă sau legată de o aniversare. În loc să vă lăsați lăsați de capriciosul luxuriant al sezonului, fiți amabili cu voi înșivă și amintiți-vă că oamenii plâng în felul lor. Este bine. Dacă vacanța dvs. nu arată ca o reclamă Hallmark și, adaugă dr. Wright, „este de asemenea bine să vă faceți amintiri noi, să lăsați în urmă vechile tradiții și să creați altele noi”.