Cum să te încadrezi în noul an
Un nou an este aproape de colț și odată cu el este momentul unor rezoluții bune!
Deși nu vă doriți în totalitate viața, există acele câteva kilograme de vacanță pe care doriți să le pierdeți cât mai repede posibil. Dorința de ceva mai multă activitate și mai puțină indolență. Nici un ten mai proaspăt și o piele puțin mai fermă nu te-ar putea face rău.
De ce ar trebui să așteptați până când dopurile de șampanie apar pentru a face modificări? Rezoluțiile sunt acolo pentru a fi puse în aplicare. Începeți chiar acum și începeți noul an! Atunci sentimentului bun al corpului i se alătură sentimentul de a-l face cu adevărat de data aceasta!
Cum să vă încadrați în noul an:
Greutate:
Ce te deranjează cel mai mult acum după toate păcatele culinare ale sezonului festiv și orele confortabile de sub brad? Rulourile mici și fine care s-au făcut și ele confortabile în jurul șoldurilor. Atacă cât mai curând posibil înainte ca rolele să se transforme în rulouri.
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
Cel mai bun mod de a scăpa de kilogramele în exces după sărbători este prin exerciții fizice, 2-3 litri de lichide pe zi și o dietă ușoară și sănătoasă.
În principiu, dietele fulger nu sunt recomandate, dar după sărbători și înainte de începerea noului an, se recomandă o cură scurtă de detoxifiere.
Sport și exerciții fizice:
A fost din nou un moment foarte relaxat! Unt umflat, smântână și turtă dulce, plus numeroasele mici păcate de ciocolată între ele și toate acestea - pe canapea! Lipsa exercițiului pe care îl aduce Crăciunul devine vizibilă după câteva zile. A fi leneș te face leneș! Și dacă suntem complet sinceri, nu este doar așa în timpul Adventului. Acum, la sfârșitul anului, butonează-ți sinele interior mai slab. Pune-l în lesă și scoate-l la plimbare prin casă. Procedând astfel, va dispărea în aer. Pentru că exercițiile fizice sunt dependente.
Puteți începe, de asemenea, cu plimbări, principalul lucru este că nu se oprește cu una sau două încercări. Succesul poate fi obținut doar pas cu pas prin regularitate.
Pe lângă mersul pe jos și jogging, înotul sau ciclismul sunt potrivite și ca sporturi de anduranță ușoară. Studiourile de fitness au recunoscut, de asemenea, dorința unui început potrivit pentru noul an - unele oferă prețuri atractive pentru degustare chiar acum.
Mutați-vă și în viața de zi cu zi: dacă vremea o permite, urcați-vă pe bicicletă pentru a merge la cumpărături, urcați scările, chiar dacă există un lift și mergeți din nou la dans.
Piele:
Nu numai figura, ci și pielea este un șantier la începutul anului. Unul sau celălalt păcat de sărbătoare, puțin somn și aerul uscat și rece de iarnă și-au pus amprenta pe față în special: un ten palid, impurități, eventual marginile ochilor. Acesta este modul în care tenul tău ar trebui să arate din nou proaspăt pentru Anul Nou:
Vă puteți răsfăța de două ori cu măști de față. Mastile cu minerale din Marea Moarta si uleiurile nutritive precum uleiul de argan sau de avodcado sunt ideale pentru pielea uscata si obosita. Sau măști auto-atinse din pământ vindecător. Luați o pauză în timpul expunerii! Faceți-vă confortabil timp de o jumătate de oră cu muzică ușoară și ceai de plante.
Cojile săptămânale de corp întreg promovează circulația sângelui, fac pielea moale și receptivă la cremele de îngrijire necesare. Pe față, îndepărtați și pielea moartă, precum și excesul de sebum și particulele de murdărie care înfundă porii. Amestecați părți egale sare de mare și ulei de măsline cu un peeling perfect, adăugați o picătură de ulei esențial sau miere în loc de ulei pentru varietate. Luați ritualul săptămânal de frumusețe cu dvs. în noul an!
Bunastare:
Ieșiți în aer curat - cu mult timp și pur și simplu fără un scop. Respirați adânc, fiți complet cu voi înșivă și lăsați în urmă gânduri care v-au împietrit anul acesta. Un nou an este întotdeauna o oportunitate pentru un nou început.
Când merge la plimbare, corpul poate absorbi razele UV ale luminii de zi, dintre care oricum nu sunt multe; are nevoie urgentă de ele pentru a produce vitamina D în piele. Mai ales iarna există adesea o deficiență a acestui "hormon solar" vital.
Experimentați wellness în cada într-o baie de sare. Sărurile și mineralele sunt foarte bune pentru piele. Sarea dizolvă impuritățile și cornificațiile din piele și îndepărtează excesul de apă din țesuturi din straturile adânci ale pielii. Băile regulate de sare stimulează metabolismul și ajută la eliminarea apei acumulate din țesut, pielea devine mai strânsă și mai fermă.