Cum să treci peste șocul emoțional Cuvintele

Un șoc emoțional este un eveniment care vă va afecta puternic emoțional.

Astăzi, riscul major cu care ne confruntăm este acumularea de cauze negative asupra sănătății noastre psihice și mentale.

Incertitudinea cu privire la viitor, criza economică, stresul rezultat din măsuri preventive privind COVID, vânzări, depuneri de bilanț, fuziuni, restructurare, boli familiale, probleme de lichiditate, cifră de afaceri, știri provocatoare de anxietate, relații profesionale degradate, supraîncărcare a muncii reușind în ciuda eforturilor depuse ...

Prea mulți oameni acumulează șocuri mici sau mari care ajung să le pună într-o stare de șoc emoțional.

Nu există nicio relație între gravitatea obiectivă a unui eveniment și consecințele acestui eveniment asupra echilibrului mental al unei persoane. Ceea ce contează nu este atât ceea ce sa întâmplat de fapt, cât ceea ce a simțit individul.

Voi adăuga că pierderea reperelor și a securității este cea a multor oameni de astăzi, cu consecințe pe termen mediu care trebuie luate în considerare.

Cum să observăm că suntem sub efectul unui șoc emoțional ?

Angoasă, reacție de tresărire exagerată (impresia că persoana este în alertă)
Stare anxioasă (agitație sau inhibare etc.)
Obosit
Tulburări de somn (coșmar, probleme de adormire, trezire neașteptată etc.)
Tulburări ale apetitului (de la pierderea poftei de mâncare la supraalimentarea necontrolată etc.)
Tulburări ale dispoziției sau ale caracterului (iritabilitate sau retragere în sine ...)
Durere difuză
Modificare vizibilă a comportamentului obișnuit
Plânsul, în special, apare fără legătură cu situația întâlnită
Tăcere, sau vorbire semnificativă și hiperactivitate
Starea de alertă (individul se comportă ca și cum ar fi în pericol)
Refuzul de a menționa evenimentul traumatic
Izolare
Violență, agresivitate
Mare oboseală
Dependențe, fumăm mai mult, bem mai mult, mâncăm mai mult ...
Insensibilitate aparentă: pentru a se proteja, persoana se blochează într-un personaj fără afect. Tăie circuitul legăturii dintre exterior, real și emoțiile și senzațiile sale. Crede că se protejează de agresiunile externe.

Destul de des oamenii neagă că sunt diminuați de această condiție; rezistă, ceea ce va face ca unele simptome să fie foarte greu de eliminat ulterior. Ca orice situație care merită tratament; cu cât tratamentul este mai întârziat, cu atât consecințele asupra subiectului sunt mai negative sau chiar mai grave. (epuizare, depresie mai mult sau mai puțin gravă, erori repetate în domeniul profesional, accidente datorate neatenției, tensiuni în viața personală etc.)