Cum să vă calculați IMC-ul gratuit și de ce să îl faceți
Desigur, IMC este departe de a fi un indice perfect, așa cum veți vedea din restul acestei pagini. Dar are meritul de a exista și de a oferi un standard global aplicabil majorității indivizilor.
Cum să vă calculați IMC-ul gratuit
Este foarte simplu, trebuie doar completați cele 4 informații din tabelul de calcul al IMC de mai jos. Rezultatele se bazează pe recomandările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).
Calculați imediat IMC-ul:
Împărtășiți calculatorul IMC cu prietenii dvs. !
Ce este IMC ?
Puteți găsi un articol detaliat despre ce este IMC și de ce este uneori util să îl calculați în acest articol. Cu toate acestea, voi încerca să vă ofer câteva indicații importante aici.
Ce este IMC? Poate fi definit ca am conform site-ului MedecineNet:
Indicele masei corporale: un indiciu cheie pentru stabilirea unei legături între greutatea la înălțime. Se calculează împărțind greutatea unei persoane în kilograme (kg) la înălțimea sa în metri pătrate.
Deci, formula este aceasta pentru cineva care cântărește 78 kg și are o înălțime de 1,80 m:
IMC = 78/(1,80) ² = 24,07
Rezultatele ar trebui comparate cu acest tabel IMC:
Pentru a face ceva mai ușor de citit, vă ofer acest rezumat:
| IMC (kg/m 2) | Interpretare (conform OMS) |
| Mai puțin de 16 | Anorexie sau subnutriție |
| Între 16,5 și 18,5 | Delicateţe |
| Între 18,5 și 25 | Construcție normală |
| Între 25 și 30 | Supraponderal |
| Între 30 și 35 | Obezitate moderată supraponderală (clasa 1) |
| Între 35 și 40 | Obezitate ridicată (clasa 2) |
| Mai mare de 40 | Obezitate morbidă sau masivă |
Nu perfect, dar celebru în toată lumea
Principalul dezavantaj al acestei formule este că o persoană foarte musculară sau cu un os mare ar putea avea un IMC ridicat fără a crește riscurile pentru sănătatea lor.
Cu toate acestea, Organizația Mondială a Sănătății (OMS pentru prietenii apropiați) folosește acest indice din 1997 pentru a stabili un clasificare standard de referință in termeni de supraponderal. Deci, deși IMC nu are doar avantaje, are meritul de a putea fi utilizat în întreaga lume.
De ce să vă calculați IMC ?
S-ar putea să ne întrebăm de ce să-l folosim dacă nu este 100% fiabil. Ei bine, pentru că este valabil pentru majoritatea oamenilor a planetei, ceea ce nu este rău. Tu nu crezi ?