Cum să vă creșteți șansele de a rămâne însărcinată după; s 40 de ani VIDAL
Cum să vă creșteți șansele de a rămâne însărcinată după 40 de ani ?
După 40 de ani, este mai bine să puneți toate șansele în favoarea dvs. adoptând câteva măsuri simple.
Fa dragoste mai des
Nu toate femeile au cicluri regulate și, chiar dacă au, este posibil ca momentul ovulației să varieze de la ciclu la ciclu. Prin urmare, este mai bine să nu se limiteze actul sexual la presupusa zi de ovulație.
Dacă ovulul poate fi fertilizat doar 24 de ore, spermatozoizii vor supraviețui aproximativ trei până la cinci zile în uter. Prin urmare, este mai probabil să rămâneți gravidă în timpul actului sexual. în cele trei zile dinaintea ovulației.
În plus, frecvența actului sexual îmbunătățește calitatea spermei, care devin mai puțin mobile după abstinență timp de cinci până la șase zile. Patru sau mai multe relații sexuale pe săptămână ar fi frecvența optimă pentru a avea un copil. Pe de altă parte, a face dragoste de mai multe ori pe zi scade concentrația de spermă și ar putea scădea șansele de fertilizare.
Reduceți impactul negativ asupra fertilității masculine
Obezitatea, fumatul și alcoolismul sunt dăunătoare pentru fertilitatea masculină. Pantalonii strâmți sunt, de asemenea, susceptibili să împiedice planurile parentale. Acest lucru se datorează faptului că testiculele trebuie să fie la o temperatură de aproximativ 35 ° C (comparativ cu 37 ° C pentru restul corpului) pentru a produce spermă în cantitate și calitate optime. Dar hainele care sunt prea aproape de corp încălzesc organele genitale. Mai bine investiți în pantaloni și boxeri largi, din bumbac.
Favorizați o dietă echilibrată
Calitatea dietei influențează fertilitatea. da a fi supraponderal este adesea un dușman al fertilității, acesta este și cazul cu delicateţe și diete cu conținut scăzut de calorii. Când se recomandă pierderea în greutate, cel mai bine este să începeți înainte de a lua în considerare sarcina. Sfatul unui nutriționist este esențial deoarece trebuie evitate deficiențele, atât pentru a rămâne gravidă, cât și pentru o sarcină lină.