Cum să vă gestionați dieta corect între Crăciun și Anul Nou

Redacția Paris Match Belgium | Postat pe 26 decembrie 2020 | Actualizat la 26 decembrie 2020

Vă avertizăm, alcoolul este inamicul dvs. numărul 1.

De îndată ce buștenul s-a terminat, foie gras, bomboane de ciocolată și șampanie s-au întors ... Între Ajunul Crăciunului și Revelionul, trebuie să te menajezi mâncând ușor, dar fără să postezi sau să te lași așa-numitele „diete de detoxifiere”, sfătuiți specialiștii.

Ficatul este planta de purificare a corpului nostru: procesează și stochează zaharurile și grăsimile din alimente și descompune substanțele toxice. Prin urmare, este „mai presus de toate cel care va suporta supraalimentarea”, a declarat pentru AFP nutriționistul Arnaud Cocaul. Între cei doi Ani de Anul Nou, el sfătuiește „să revină la o măsură corectă mâncând mai ușor”. Ieșiți din alimentele grele, cum ar fi „cărnile sau alimentele prăjite”. Ar trebui să prefere „salate, fructe de mare sau pește”.

Post, o idee teribilă

„Sfecla roșie este interesantă, deoarece conține betaină, care ajută la digestie”, adaugă un alt specialist în nutriție. Exemplu de meniu ușor: „O salată de sfeclă, andive, nuci și stafide, cu poate câțiva cartofi, apoi o bucată de brânză și o bucată de fructe. "

---