Cum să vă mențineți în formă în blocare SĂNĂTATEA BĂRBATILOR
Sala de sport închisă Aceste planuri de antrenament vă vor menține în formă în timpul blocării
Cel mai bun la început: pentru a vă menține în formă în ciuda blocării, planurile noastre de gimnastică și greutate corporală costă cu 20% mai puțin. *
Pentru a reduce infecțiile cu corona masiv crescute din Germania, viața publică - și, prin urmare, și sportul - a fost sever restricționată. Începând cu 2 noiembrie, nu numai restaurantele, hotelurile și facilitățile de petrecere a timpului liber, precum cinematografele și teatrele au fost închise, studiourile de fitness și piscinele sunt, de asemenea, închise. În plus: chiar și sporturile de club s-au oprit.
Cât timp sunt sălile de sport închise?
Mai întâi până la sfârșitul lunii noiembrie 2020. Apoi guvernele federale și de stat vor discuta din nou. Dacă numărul infecțiilor se întoarce după cum doriți, studiourile de fitness și alte facilități de agrement ar trebui să fie permise să se redeschidă în decembrie.
Ce sport este încă permis?
Chiar dacă nu mai aveți voie să vă antrenați în grupuri sau cluburi, este permisă orice formă de sport individual, cum ar fi joggingul. Singur, ca cuplu sau cu propria gospodărie. În plus: Desigur, vă puteți menține în formă foarte eficient acasă în timpul blocării. Vă oferim cunoștințele necesare - inclusiv planurile de instruire și recomandările de echipamente care sunt perfecte pentru dvs.
Am nevoie de echipament și greutăți pentru antrenament acasă?
Nu. Nu neaparat. Pentru că cel mai bun instrument de antrenament este propriul corp. Cu așa-numitul antrenament cu greutatea corporală sau cu greutatea personală, vă antrenați complet fără echipament - acolo unde doriți.