Cum să vă protejați pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră în timpul sarcinii
Cât de potrivit unul copil vine pe lume și cât de sănătos va fi în viața sa - femeile însărcinate poartă o mare responsabilitate pentru acest lucru.
Deci, dacă sunteți pe punctul de a avea un copil sau intenționați să aveți un copil, ar trebui să aveți grijă de dvs.
De fapt, unele boli își au originea și în sarcină. Este bine să știi despre asta. Și, de asemenea, despre ce poți face singur pentru a-i oferi copilului tău un început bun în viață.
Ce boli ale mamei
poate face rău copilului?
☞ Obezitatea
Cu cât cântăresc mai multe mame în timpul sarcinii, cu atât este mai mare riscul ca copilul să fie supraponderal până la vârsta de trei ani. De obicei, aici se suspecta întotdeauna o legătură între gene.
Dar un studiu care a fost publicat în revista Pediatrics în 2006 a arătat:
Mamele supraponderale care au fost supuse unei operații de reducere a greutății după naștere au avut copii care nu au avut sau au o tendință redusă de a deveni supraponderali în următoarea sarcină.
☞ Diabet
Nivelul ridicat de zahăr din sânge al unei mame care are diabet poate tulbura metabolismul fătului, făcându-l mai sensibil la diabet mai târziu în viață. Acesta a fost rezultatul unui studiu realizat în rândul indienilor Pima, care au cea mai mare rată de diabet 2 la nivel mondial.
☞ schizofrenie
Schizofrenia este o boală mintală care poate avea multe cauze. Cu toate acestea, mai multe studii arată că și factorii prenatali joacă un rol.
Femeile care erau însărcinate în perioade dificile (de exemplu, în timpul unui război) au fost mai predispuse să aibă copii care s-au plâns de simptome de schizofrenie ca adulți tineri.
Motivul pentru aceasta este probabil stresul psihologic extrem la care au fost expuse mamele.
☞ depresie
Depresia poate fi, de asemenea, congenitală dacă mama este stresată în consecință.
Copiii sunt aparent mai sensibili la simptomele stresului dacă mama a suferit tulburări psihice în timpul sarcinii.
Studiile au arătat, de asemenea, o legătură între o greutate mică la naștere și probleme psihologice la mamă.
citește și
Pericolele anemiei în timpul sarcinii pentru Zika: Protejați-vă și copilul dumneavoastră
Dieta în timpul sarcinii când pierderea în greutate devine periculoasă
Avort spontan și naștere mortală Ce trebuie făcut dacă sarcina se încheie brusc?
Legea privind protecția maternității gravidă? Acestea sunt drepturile dumneavoastră la locul de muncă
Nopți liniștite în sfârșit! Cum să-ți ajuți copilul să adoarmă
.și ce poți face pentru sănătatea bebelușului
Este atât de simplu: așteaptă cu nerăbdare copilul tău! Deja în uter simte prin hormonii mamei și ritmul cardiac dacă este dorit. Dar există și câteva lucruri care sunt bune pentru copil:
☞ Faceți aerobic cu apă
Asigurați-vă mai ales acum corpul dvs. și orice schimbări - de exemplu, cu aerobic obișnuit pe apă. Mutarea împreună creează o legătură emoțională. Desigur, puteți face și alte tipuri de mișcare care vă plac și le stăpâniți bine.
☞ Cântă des
Încearcă să eviți frica. În ultimul trimestru de sarcină, creierul copilului crește semnificativ, deci ce informații absoarbe este importantă. Frica paralizantă împiedică copilul să crească. Cântați ceva copilului nenăscut zilnic. Te compensezi și calmează bebelușul chiar acum.
☞ Atitudine dreaptă
În ultimele patru săptămâni înainte de naștere, vă puteți folosi poziția pentru a împiedica copilul să intre într-o situație dificilă. Păstrați coloana vertebrală dreaptă, nu vă aplecați în spate, ci mai degrabă stați aplecați înainte.
☞ Fără medicamente
Încercați să evitați medicația. Simțiți-vă liber să luați o răceală fără a o trata. Dacă sunt necesare medicamente, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră.
☞ Fara alcool
Foarte important: interzicerea fumatului, lipsa alcoolului și o dietă echilibrată. O mulțime de fructe și legume. De asemenea, poți mânca din când în când tort cu cremă. Dar mai ales în ultimul trimestru de sarcină, ar trebui să fiți atenți la nivelul zahărului din sânge. Mărimea celulelor grase ale bebelușului este determinată de dieta mamei înainte de naștere. Deci: mai bine nu fast-food.
☞ Luați acid folic
Doi aditivi sunt utili după consultarea medicului: acidul folic, de preferință înainte de sarcină dacă doriți să aveți copii (protecție împotriva malformațiilor). Continuați să luați în timpul sarcinii, combinați cu fier din luna a 5-a. Iod în ultimele câteva săptămâni înainte de naștere.
☞ acupunctura
Acupunctura prenatală este foarte utilă. Testele arată: cei care suferă acupunctură au nevoie de 70% mai puține analgezice, nașterea este în medie cu o oră mai scurtă. Colul uterin este mai moale.