Cum să-mi pierd celulita înainte de vară (video) Current Woman The MAG

Aveți celulită și doriți să o pierdeți înainte de vară? Urmați sfatul nostru și veți scăpa de el în câteva săptămâni.

video

celulita este o colecție de celule grase la capacitatea lor maximă de umplere. Rezultat: previn circulația fluidelor și provoacă o reacție inflamatorie locală. Nu vă panicați, există soluții pentru a-l face să dispară !

Pariați pe o dietă antiinflamatoare

Dieta ideală? O dietă antiinflamatoare, compusă din produse bogate în Omega 3 precum semințe oleaginoase (migdale, alune ...), ulei de rapiță, pești mici (macrou, sardine.). Alimente de evitat: zahăr, inamicul numărul 1 al celulitei! Zaharul, prin insulină, favorizează aportul de grăsimi în aceste celule adipoase.

Practicați exerciții de ardere a grăsimilor

Practicați exerciții care ajută la eliberarea grăsimii încăpățânate. Într-adevăr, aceste celule grase mici sunt sensibile la anumiți hormoni produși în timpul efortului numiți "drenergici". Acestea sunt exerciții care produc un „stimul hormonal”. Prin creșterea secreției de adrenalină, grăsimile vor fi dispărute deoarece sunt sensibile la aceasta. Cele mai eficiente exerciții: genuflexiuni, lunges, „deadlifts” practicat intens.