Cum să-ți alegi pasul
Bună ziua tuturor, astăzi vom face exerciții. Nu mai aveți nevoie de un abonament la sală pentru a arde calorii. Descoperiți ghidul nostru de steppers.
Aline
Îngrijirea siluetei și a sănătății este o preocupare care afectează atât femeile, cât și bărbații. Pentru a vă ajuta în acest proces, profesioniștii din fitness și sport oferă un dispozitiv revoluționar: stepper-ul.
Stepperul este unul dintre accesoriile sportive prin excelență. El vă permite să vă îmbunătățiți rapid și ușor starea fizică, și se află în aceeași categorie ca vâslitorul, banda de alergat, bicicleta de antrenament și antrenorul eliptic. Este ideal atât pentru ai grija de corpul tau, slabesti si construiesti muschi. Datorită mișcărilor sale repetitive sub forma unei urcări pe scări, lucrează mai mulți mușchi, în special cei ai picioarelor, pectorilor, coapselor și fesierilor, totul în confortul casei tale. Acest dispozitiv vine de obicei cu un manual de instruire care include exerciții de diferite niveluri. Fiecare va putea evolua în ritmul său.
Cu toate acestea, investiția într-un dispozitiv eficient și obținerea unei oferte bune înseamnă, de asemenea, posibilitatea de a căuta și de a găsi cel mai bun preț.
Cum să utilizați stepperul ?
Cum să alegeți pasul potrivit pentru nevoile dvs. ?
Pentru a beneficia de avantajele stepper-ului, este important să faceți alegerea corectă. Prin urmare, este necesar să se acorde o atenție specială anumitor criterii.
Înainte de cumpărare, asigurați-vă că stepperul are ampatamentul optim (acesta este dispozitivul care îl ține la sol). Verificați dacă dispozitivul stă pe un arc, un T, unul sau mai multe picioare. Pentru mai multă stabilitate, greutatea la bord trebuie să afișeze o anumită valoare, astfel încât să puteți să vă țineți pe loc.
Dacă alegeți un dispozitiv care nu oferă o stabilitate bună, instruirea dvs. nu va fi eficientă. În plus, durata de viață a dispozitivului menționat va fi scurtă.
În ceea ce privește tipul de suport pentru picioare, sunt preferate trepte cu trepte independente. Acest echipament este foarte benefic pentru corp, deoarece forțează fiecare picior să se miște.
Pentru cei care doresc, este de asemenea posibil să opteze pentru un mini-stepper cu pași dependenți. Când piciorul de sprijin este în mișcare, îl va trage pe celălalt. Dar acest tip de dispozitiv nu vă permite să vă atingeți rapid obiectivele.
Nu ignorați calitatea cilindrilor. Aceste părți fiind printre cele mai utilizate elemente ale pasului în timpul antrenamentului, importanța lor este de cea mai mare importanță. Deși există diferite tipuri de cilindri, din păcate nu toți oferă același nivel de fiabilitate. În mod ideal, alegeți un dispozitiv cu cilindri hidraulici reglabili.
Alegeți dispozitive care oferă opțiuni precum programe preînregistrate, monitor de ritm cardiac, numărul de calorii arse, distanța parcursă, durata antrenamentului etc. Toate aceste funcții vă vor permite să vă urmăriți progresul pe măsură ce vă antrenați. Nu ezitați să stabiliți în mod regulat noi obiective și să faceți tot posibilul pentru a le atinge.
În funcție de nivelul și obiectivele dvs., va trebui să optați pentru un pas cu pas cu un nivel de rezistență mai mare sau mai mic. Dispozitivele cu rezistență redusă sunt potrivite pentru începători, deoarece permit antrenamentul fără eforturi supraomenești. La rândul lor, profesioniștii vor opta pentru un model cu rezistență ridicată.
Chiar dacă pare banal, acest criteriu are o mare importanță. Deși stepper-ul este un dispozitiv cu aspect simplist, nu este întotdeauna ușor de configurat (într-adevăr, este alcătuit din mai multe elemente de combinat). În mod ideal, alegeți modele care vin cu un manual de utilizare.
| 1 | Vinteky 2 în 1 Mini Home Stepper cu frânghie de antrenament. | 62,99 EUR | Vedea | |
| 2 | Ultrasport Stepper Up Down pentru aerobic și fitness, mini-stepper. | 46,94 EUR | Vedea | |
| 3 | Sportstech Apartment Stepper Twister Aerobic 2 în 1. | 74,90 EUR | Vedea | |
| 4 | Homcom Mini Stepper cu ghidon, extensoare, contor electronic și. | 94,90 EUR | Vedea | |
| 5 | Ultrasport Aerobics Stepper, reglabil pe înălțime, diverse. | 30,21 EUR | Vedea | |
| 6 | HS-055S Noble Rotary Stepper - Ghidon cu corzi Bungee -. | 99,98 EUR | Vedea | |
| 7 | Vinteky Stepper 2 în 1 Mini Stepper cu afișaj multifuncțional și. | 79,99 EUR | Vedea |