Cum să-ți alegi și să-ți urmărești obiectivele (să fii și să rămâi fericit); Să cultivăm l; optimism
de Jeff, 15 iunie 2015
„Toți cei care se străduiesc să dea sens vieții lor, prin dobândirea de cunoștințe, schimbarea carierei sau oferirea copiilor lor o educație cu valori morale, sunt mult mai fericiți decât cei care nu au nici vise, nici aspirații mari. În spatele fiecărui individ fericit se ascunde un proiect de viață. "
Sonja Lyubomirsky începe capitolul despre obiective în cartea sa „Cum să fii fericit și să rămâi fericit”. Scopul acestui articol este de a înțelege rolul obiectivelor în viața noastră. De asemenea, vom vedea cum să le alegem cât mai înțelept. Gata ?
De ce să-ți fixezi obiective ?
Există 6 răspunsuri la această întrebare.
1) A avea un obiectiv dă impresia că îți controlezi existența.
2) Stabilirea obiectivelor întărește stima de sine: ne simțim mai eficienți, mai încrezători.
3) Urmărirea unui scop dă structură și sens vieților noastre.
4) Stabilirea obiectivelor ne împinge să ne organizăm și să ne prioritizăm acțiunile.
5) Obiectivele ne ajută să depășim crizele.
6) A avea un scop ne cere să interacționăm cu ceilalți.
Ce tipuri de obiective ar trebui să vă stabiliți ?
Psihologii vorbesc despre „obiectiv vital valorizat” pentru a desemna obiectivul ideal.
Să vedem cum este definit:
- Obiective intrinseci
Obiectivele trebuie să ne implice și să ne îmbogățească personal. Implicit, acestea nu sunt obiective care ne sunt impuse din exterior.
În contrast, obiectivele extrinseci „reflectă cel mai adesea ceea ce alții aprobă sau doresc pentru noi”. Îi urmărim din motive superficiale (bani, ego, putere, manipulare, presiune socială). Aceste obiective vizează o recompensă sau evitarea pedepsei (morcov și baston).
- Obiective autentice