Cum se bea ceai verde pentru slăbit (special pentru femei)
Dacă iubești ceaiul și iubești băuturile sănătoase, te-ai alăturat rândurilor celor 358 de milioane de oameni din întreaga lume care se bucură de o ceașcă pe zi.
Deși ceaiul negru este cel mai popular, se spune că ceaiul verde crește la un volum mult mai mare decât cel negru.
Credem că este din cauza rolul potențial al ceaiului verde în pierderea în greutate.
Am decis să aruncăm o privire mai atentă cum se bea ceai verde pentru slăbit.
Nu este un fan al ceaiului verde?
Bonus gratuit: ceai și sănătatea ta (beneficii și efecte secundare despre care ar trebui să știi)
Ceaiul verde te poate ajuta să slăbești
Componentele ceaiului verde te ajută să slăbești
Mai multe studii au sugerat că flavonoidele și cofeina din ceaiul verde pot ajuta:
- pentru a ridica metabolismul,
- crește oxidarea grăsimilor
- și chiar îmbunătățesc activitatea insulinei.
Un studiu a arătat că cei care au consumat ceai verde și cofeină au pierdut în medie 1 kg pe o perioadă de 12 săptămâni, respectând în același timp dieta lor obișnuită.
Un alt studiu a sugerat că creșterea aportului de calorii a fost egală cu aproximativ 100 de calorii pe o perioadă de 24 de ore.