Cum se dezumflă vițeii; I Love My Popotin
Cum se dezumflă vițeii ?
Picioare grele, glezne care fac rău, viței cu dimensiuni duble ... Iată câteva mici inconveniente de care nu ne-ar plăcea! Mai multe cauze pot provoca umflături și edeme care sunt nu numai inestetice, ci și dureroase: insuficiență venoasă, flebită, retenție anormală de apă, lipsă de exerciții fizice, medicamente nepotrivite pentru corpul dumneavoastră sau bazate pe cortizon, disfuncție hormonală, o dietă dezechilibrată ...
După cum putem vedea, cauzele sunt numeroase! Pentru a găsi soluția potrivită, trebuie să aveți diagnosticul corect. Înainte de orice acțiune, îndreptați-vă către medicul curant, astfel încât acesta să stabilească o constatare precisă. Odată pus diagnosticul, trebuie luate măsuri și există soluții !
Centrul de fitness din Paris I Love My Popotin vă oferă o asociație câștigătoare: Metoda E.M.A ®: Exercițiu, masaj, dietă. Sunt sesiuni urmate de un antrenor sportiv. Aceste cursuri individualizate și personalizate vă permit construiți mușchi, pierdeți în greutate și să fie în formă bună.
Pentru a reveni la inima subiectului nostru „cum să dezumflați viteii rapid”, iată câteva soluții eficiente și concrete ...
Sfaturi simple pentru a avea picioare ușoare
• Ridicați picioarele
Înfășurată confortabil în pat sau pe canapea, ia în considerare plasarea unei perne sub picioare. Acest gest simplu, care pare inofensiv, este foarte important. De fapt, ridicarea picioarelor ajută la facilitarea circulației sângelui și previne umflarea gleznelor și a gambelor.
• Ridică-te des
Nu este ușor de făcut atunci când lucrezi într-un birou sau într-un spațiu închis! Nu ne gândim întotdeauna să ne ridicăm și să ne întindem picioarele. Și totuși, a sta câteva ore este catastrofal pentru corp. Pentru picioare desigur dar și pentru spate. Este important să faceți o plimbare la fiecare două ore, de exemplu, să discutați cu colegii sau să luați ceai. De asemenea, este indicat să vă mișcați degetele de la picioare cât mai des posibil, ceea ce este un gest care trece complet neobservat în pantofi. Un alt punct important: evitați încrucișarea picioarelor care oprește circulația sângelui.