Cum se face o dietă antiinflamatoare pentru tratarea l; acid uric - pas către sănătate
Acumularea de acid uric în organism poate declanșa o serie de modificări inflamatorii care afectează calitatea vieții. Adoptarea unei diete antiinflamatoare este, prin urmare, una dintre cele mai bune măsuri pentru a evita efectele acidului uric și pentru a-l stabiliza.
Prea mult acid uric se mai numește hiperuricemie.
Această stare generează, de asemenea, descompunerea purinelor, care provin de obicei din anumite alimente. Organismul le metabolizează și le elimină prin activitatea rinichilor. Cu toate acestea, acest organ poate suferi modificări, deoarece nu le poate descompune.
Prin urmare, pietrele de urat pot forma și afecta aspectul pietrelor la rinichi, atacuri de gută și dureri articulare. ei sunt adesea legate de probleme metabolice și hipertensiune arterială.
Cum mergeți la o dietă inflamatorie pentru a combate acidul uric? În acest tip de dietă, este esențial să știm ce alimente sunt permise și care nu sunt recomandate.
Prin urmare, vom explica în detaliu mai jos care este această dietă și care sunt liniile directoare pentru tratarea acidului uric.
Dieta antiinflamatoare pentru tratarea acidului uric: ce trebuie să știți
Tratamentul actual pentru excesul de acid uric include luând anumite medicamente în mod regulat. Cu toate acestea, rămâne principala măsură de stabilizare a nivelului de acid uric în mod natural în sânge în principal atenția acordată mâncării. De ce ?
Alimentele pe care le consumăm în dieta noastră pot funcționa într-un mod pozitiv și direct pentru a combate această problemă. În timp ce unele alimente măresc concentrația de purine și altele dimpotrivă promovează procesul metabolic pentru a le elimina din organism.
Printr-o dietă antiinflamatoare, putem obține substanțele nutritive necesare pentru combaterea acestei boli. Prin urmare, este recomandabil să se evite cât mai mult sursele de acid uric și să se acorde prioritate alimentelor alcalinizante.
Aflați mai târziu ce sunt obiectivele unei diete antiinflamatoare și cum se pot obține niveluri mai scăzute de acid uric in corp.
Obiectivul unei diete antiinflamatoare
O dietă antiinflamatoare pentru tratarea acidului uric are trei obiective principale: reglarea pH-ului urinei, controlul aportului de purine și scăderea aportului de fructoză.
Luând în considerare toți acești factori, va fi mai ușor descompunerea acidului uric. De asemenea, își va inversa efectele. Aflați în detaliu cum să realizați tratați acidul uric prin reducerea acestor trei factori cheie.
Reglați pH-ul urinei
Rinichii sunt organele responsabile de filtrarea acidului uric din sânge pentru a ajuta la eliminarea acestuia prin urină. Prin urmare, este important să reglați pH-ul urinei pentru a favoriza expulzarea acestei substanțe în caz de pierdere a controlului nivelului de acid uric.
Cum și care sunt mijloacele de scădere a nivelului de acid uric prin reducerea pH-ului urinei? Puteți reduce pur și simplu nivelurile de ph în urină procedând în felul următor:
- Creșteți aportul de apă și ceaiuri de plante sănătoase.
- Consumați alimente mai alcalinizante, cum ar fi legume, cartofi și fructe.
- Reduceți consumul de acid uric sau surse acidifiante precum produse rafinate, zaharuri, ouă și produse de origine animală (carne, organe, pește).
- Limitați aportul de sare și gătiți mese sănătoase acasă.
- Evitați complet băuturile alcoolice, inclusiv bere și vin.