Cum se face o dietă ciclică în culturism Fitnessmith
O dietă ciclică de antrenament cu greutăți constă în pierderea de grăsime fără a pierde masa musculară. Acest protocol dietetic are ca scop ciclul aportului de carbohidrați pe parcursul săptămânii cu zile bogate în carbohidrați și zile cu carbohidrați scăzute. Vom vedea aici greșelile de a nu face pentru a nu pierde mușchi, cum să conservăm energia, cum să slăbim grăsime cu această abordare alimentară.
Înscrieți-vă la programul VIP pentru a accesa dieta ciclică revizuită și corectată de Fitnessmith, care vă va ajuta să pierdeți grăsime fără a pierde masa musculară și fără a vă distruge metabolismul.
- Pierdeți grăsimea fără să suferiți de oboseala dietei
- Mențineți volumul muscular și congestia în timpul antrenamentului
- Evitați pierderea de forță asociată cu dietele convenționale
- Păstrați cantitatea maximă de masă musculară deja dobândită
- Mențineți un metabolism ridicat chiar și în timpul pierderii de grăsime
- Elimină deficiențele acestei diete
- Cele mai utile suplimente la reducerea glucidelor
- Program de dietă în format PDF + video
Istoria dietei ciclice
În 1862, William Banting, șeful unui director funerar, a decis să slăbească, deoarece viața lui devenise prea dificilă. El a făcut apel la dr. Harvey, care a recomandat o dietă pe bază de proteine și grăsimi, dar fără carbohidrați. William Banting își corectează problemele legate de supraponderalitate în curând.