Cum se folosește corect o pompă de sân Sfaturi despre exprimarea Medela

Învățarea exprimării laptelui matern cu ajutorul unei pompe pentru sân poate necesita ceva timp și răbdare, dar merită foarte mult. Sfaturile noastre de specialitate vă vor ajuta să pompați cu succes

Ca și în cazul oricărei abilități noi, poate dura ceva timp să te obișnuiești cu exprimarea cu ajutorul unei pompe de sân. Cel mai important lucru este să ai răbdare, chiar dacă la început nu poți exprima cât de mult lapte vrei. La urma urmei, desigur, o pompă pentru sân nu vă va face să vă simțiți la fel ca bebelușul dumneavoastră. Dar, de regulă, în timp, corpul dumneavoastră învață să vă declanșeze reflexul de ejecție a laptelui atunci când exprimați, iar cantitatea de lapte exprimată ar trebui să crească.

1: Nu este nicio grabă să începi să exprimi .

În primele patru săptămâni, tu și bebelușul dvs. veți lucra împreună pentru a vă stimula și construi producția de lapte. Dacă bebelușul dvs. este sănătos și alăptarea funcționează bine, nu aveți nevoie de o pompă pentru sân. Cu toate acestea, este foarte util să poți exprima când trebuie să fii separat de bebeluș (vezi sfatul de mai jos). Dacă nu este cazul, bucurați-vă de timpul petrecut cu el și nu vă faceți griji, pentru că, chiar dacă intenționați să faceți pompe în mod regulat în viitor, nu trebuie să vă „antrenați” corpul pe el în primele câteva săptămâni.

2:. cu excepția cazului în care bebelușul dvs. nu poate alăpta

Dacă bebelușul dvs. nu poate alăpta pentru că este posibil să se fi născut prematur, să aibă nevoi speciale sau dacă sunteți separat din anumite motive, ar trebui să începeți să exprimați bilateral cât mai curând posibil după naștere.

Cercetările arată că, dacă mamele încep să se exprime în primele ore (când un nou-născut sănătos ar bea în mod obișnuit pentru prima dată), vor produce mai mult lapte în primele câteva zile și săptămâni, la fel și bebelușii lor sunt cel mai probabil hrăniți exclusiv cu lapte matern.

Dacă bebelușul (sau bebelușii) dvs. este probabil să se nască prematur, are nevoie de tratament intensiv sau are o afecțiune care ar putea îngreuna alăptarea, pregătiți-vă pentru el. Familiarizați-vă cu exprimarea, obțineți accesoriile necesare și solicitați asistență unui medic, moașă sau consultant în lactație.

Cel mai probabil, o pompă clinică cu sânge dublă este disponibilă în spitalul dumneavoastră sau în maternitate. Cereți medicului să vă explice cum să le utilizați. Este important să exprimați laptele din sânii dvs. ori de câte ori bebelușul dvs. ar bea în mod normal - acest lucru vă va oferi cu siguranță sânilor un semnal de a produce lapte în ciuda circumstanțelor. În primele câteva zile, ar trebui să exprimați de 8 până la 10 ori în 24 de ore 3 și să mențineți această frecvență chiar și atunci când vă intră laptele.

3: Găsiți momentul potrivit

Prima dată când pompați, pompați cel puțin 15 minute. Nu vă faceți griji dacă primiți doar puțin lapte la început - stimularea suplimentară regulată ar trebui să vă ajute sânii să producă mai mult lapte în curând.

Unele mame simt că cel mai mult lapte pe care îl primesc este atunci când exprimă aproximativ o oră după masă. Alții preferă să exprime imediat după fiecare a doua masă - încercați să exprimați în momente diferite pentru a afla care ritm se potrivește cel mai bine rutinei dvs. zilnice. Odată ce ați găsit momente în care vă puteți exprima bine, rămâneți la ele, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată obișnui cu pompa de sân și cu stimularea suplimentară a producției de lapte. S-ar putea să fiți tentați să măriți cantitatea de timp pe care o pompați în speranța de a exprima cantități mai mari de lapte. Dar dacă aștepți până când sânii îți sunt plini, o singură pompă nu va fi suficientă pentru a-i goli bine. 3,4 Prin urmare, este important să exprimăm frecvent și regulat.

4: Fiți atenți la o igienă atentă

Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte și după exprimare și curățați toate părțile pompei care au intrat în contact cu laptele matern sau gura bebelușului. De asemenea, ar trebui să le dezinfectați cel puțin o dată pe zi după curățare. Asigurați-vă că toate părțile se usucă complet. Apoi puteți aranja setul de pompe într-o pungă curată sau într-un recipient curat până când o folosiți din nou.

5: Pregătește-te

Pentru a evita să opriți pomparea, trebuie să aveți tot ceea ce aveți nevoie la îndemână înainte de a începe pomparea. Poate doriți să beți o băutură sau ceva de mâncare, telefonul sau telecomanda pentru televizor, sticle sau pungi de stocare a laptelui pentru laptele exprimat și o pânză de brânză pentru a prinde câteva picături de lapte.

Cu un sutien special de pompare, aveți întotdeauna mâinile libere și puteți acționa pompa mult mai ușor și puteți face alte lucruri în timp ce pompați.

6: Fă-te confortabil

Cea mai bună poziție de exprimare este cea în care vă simțiți confortabil. Relaxarea este crucială pentru eliberarea hormonului oxitocină, care vă stimulează reflexul de ejecție a laptelui. Atitudinile tensionate și distragerea atenției pot împiedica acest proces. 5 Așadar, alegeți un loc adăpostit și confortabil și asigurați-vă că brațele și spatele sunt bine sprijinite în timp ce exprimați.

Când nu utilizați un sutien expres, țineți scutul de sân între degetul mare și arătător și susțineți pieptul cu palma mâinii și celelalte degete. Țineți ușor scutul de sân împotriva sânului - o presiune prea mare ar putea comprima țesutul mamar și ar putea împiedica fluxul de lapte.

Unele mame consideră că pot exprima mai mult lapte dacă inspiră și expiră profund, ascultă muzică relaxantă, folosesc tehnici de vizualizare sau își fac partenerul să-și maseze spatele sau umerii în acest proces.

7: Declanșați reflexul de ejecție a laptelui

Majoritatea pompelor de sân Medela electrice și cu baterie utilizează tehnologia de expresie în 2 faze, care imită ritmul de alăptare al bebelușului (cu supt rapid, ușor la început, urmat de supt mai lent, mai puternic) pentru a vă declanșa reflexul de lapte. Dacă vă masați sânii înainte și în timpul pompării 6 și încălziți-l în prealabil 7, de exemplu prin aplicarea unei comprese calde (cum ar fi un prosop), s-a demonstrat că vă stimulează fluxul de lapte și crește cantitatea de lapte pe care o exprimați.

Oamenii de știință au descoperit că contactul cu pielea cu bebelușul dvs. înainte și în timpul unui proces de pompare poate ajuta, de asemenea, la producerea mai multor lapte. 8 Acest lucru se datorează faptului că căldura și atingerea pielii bebelușului eliberează oxitocină în corpul dumneavoastră. 9 De fapt, unele mame sunt cele mai bune la exprimare în timp ce își alăptează copilul pe celălalt sân, deoarece acest lucru stimulează și mai mult reflexul laptelui.

Dacă bebelușul tău nu este cu tine, încearcă să te uiți la o fotografie sau la un videoclip al acestora sau să-i miroși oricare dintre hainele lor, în timp ce exprimi. 10 Simțirea legăturii cu bebelușul în timp ce exprimați ajută, de asemenea, la creșterea nivelului de oxitocină și la stimularea fluxului de lapte.

8: folosiți fluxul de lapte

Multe mame nu simt reflexul lor de ejecție a laptelui, așa că ar trebui să încercați să le acordați o atenție specială atunci când exprimați. Puteți recunoaște reflexul de ejecție a laptelui atunci când o fântână întreagă de lapte se strecoară brusc în sticlă sau pungă. 11

Dacă utilizați o pompă pentru sân cu tehnologie de exprimare în 2 faze, aceasta simulează o fază de stimulare și o fază de pompare. Modul de stimulare durează de obicei aproximativ două minute, dar de îndată ce vedeți laptele curgând așa cum este descris mai sus, este important să treceți la faza de exprimare. Motivul este că acest prim reflex de ejecție a laptelui oferă deja aproximativ 36% din cantitatea totală de lapte, motiv pentru care ar trebui să-l folosiți pentru a obține mai mult lapte. Al 12-lea

9: Găsește-ți zona personală de confort

În timpul fazei de pompare, pompați cu vidul de confort maxim individual, adică în cea mai înaltă setare a pompei, care este încă confortabilă pentru dvs. Studiile au arătat că acest lucru vă va oferi o cantitate similară de lapte pe care o va primi bebelușul de la alăptare. 13.14

Pentru a găsi nivelul de vid potrivit, creșteți puterea de pompare treptat până când aspirația devine puțin incomodă, apoi rotiți regulatorul înapoi cu un nivel.

10: Reglați durata pompării la nevoile dvs. individuale

De îndată ce producția de lapte s-a acumulat (după aproximativ patru până la șase săptămâni), puteți determina individual câte minute pompați, ceea ce vă poate economisi timp valoros. Unele mame trebuie să exprime mai mult decât altele din cauza numărului de reflexe ale laptelui, care determină cât de des și cât timp curge laptele. 4.15 Ceea ce este cu adevărat uimitor este că - în timp ce fiecare mamă are propriul model de reflexe de livrare a laptelui - propriul ritm este același cu fiecare pompare și cu fiecare hrănire. 16

De unde știi care este ritmul tău reflex de livrare a laptelui? Alegeți momentul în care de obicei exprimați cel mai mult lapte și, așa cum exprimați, acordați atenție momentului în care laptele începe să curgă din mamelon sau să se scurgă în recipient. Remarcați acest moment în timp.

O mamă care are reflexe de lapte doar la începutul unei sesiuni de pompare își va exprima cea mai mare parte a laptelui în opt până la zece minute. Aprovizionarea cu lapte nu poate fi crescută exprimându-l mult timp. În schimb, o mamă care are multe sau mai târziu reflexe de lapte poate fi nevoie să se exprime timp de 15 minute sau mai mult pentru a-și goli complet sânul. 15

11: Pompați pe ambele părți

Dacă intenționați să exprimați în mod regulat, merită să investiți într-o pompă dublă. Când pompați pe ambele părți, nivelul prolactinei - nivelul hormonului care alăptează - crește în corpul dumneavoastră. 17 În mod fascinant, studiile au arătat că femeile care exprimă pe ambele părți au un reflex suplimentar de ejecție a laptelui de fiecare dată când exprimă. Acest lucru înseamnă că, de obicei, pot exprima aproape o cincime din lapte, iar laptele are, de asemenea, un conținut mai ridicat de grăsime decât dacă ar exprima fiecare sân câte unul. 18 În plus față de economisirea timpului, cantitatea de lapte obținută se adaugă și ați fi putut pompa o sticlă suplimentară pentru bebeluș după doar câteva procese de pompare.

12: Când apar reclamații - nu le ignorați

Exprimarea laptelui nu ar trebui să doară. Dacă simțiți disconfort în timpul pompării sau dacă observați vezicule sau dureri de piele pe mamelon sau pe sân, încercați mai întâi să reduceți nivelul de vid de pe pompa pentru sân.

De asemenea, asigurați-vă că utilizați dimensiunea corectă a scutului pentru sân (partea în formă de pâlnie a setului de pompă care se potrivește pe piept). Tunelul de protecție a sânului ar trebui să se potrivească perfect în jurul mamelonului, dar lăsați suficient spațiu pentru ca acesta să se miște înainte și înapoi, fără a se freca de pereții tunelului. Nu ar trebui să se frece de ea și prea mult nu ar trebui să fie aspirat în tunel de la areola dvs. (zona întunecată din jurul mamelonului) sau de pielea din jurul ei în timp ce exprimați. Un scut de sân slab adaptat poate reduce cantitatea de lapte exprimată, motiv pentru care Medela oferă scuturi de sân în diferite dimensiuni.

Dacă simptomele persistă după ce ați încercat aceste sfaturi, trebuie să consultați un medic, moașă sau consultant în alăptare pentru sfaturi înainte de a continua să exprimați.

Parker L și colab. Timp optim pentru inițierea exprimării laptelui matern la mamele care livrează sugari extrem de prematuri. Jurnalul FASEB. 2017; 31 (1 supliment): 650-19.
Parker LA și colab. Efectul expresiei precoce a laptelui matern asupra volumului laptelui și a momentului lactogenezei în stadiul II la mamele cu sugari cu greutate foarte mică la naștere: un studiu pilot. J Perinatol. 2012; 32 (3): 205.
Kent JC și colab. Principii pentru menținerea sau creșterea producției de lapte matern. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2012; 41 (1): 114-21.
Prime DK și colab. Dinamica eliminării laptelui în timpul expresiei simultane a sânului la femei. Breastf Med. 2012; 7 (2): 100-6.
Ueda T și colab. Influența stresului psihologic asupra eliberării pulsatabile de oxitocină indusă de alăptare. Obstet Gynecol. 1994 aug; 84 (2): 259-62.
Jones E și colab. Un studiu controlat randomizat pentru a compara metodele de exprimare a laptelui după nașterea prematură. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2001; 85 (2): F91-5.
Yiğit F și colab. Încălzirea sânilor afectează cantitatea de producție de lapte matern? Alăptare Med.2012; 7 (6): 487-8.
Acuña-Muga J și colab. Volumul de lapte obținut în raport cu localizarea și circumstanțele de exprimare la mamele cu sugari cu greutate foarte mică la naștere. J Hum Lact. 2014; 30 (1): 41-6.
Vittner D și colab. Creșterea oxitocinei de la contactul dintre piele și piele îmbunătățește dezvoltarea relației părinte-copil. Biol Res Nurs. 2018; 20 (1): 54-62.
Keith DR și colab. Efectul intervențiilor de ascultare bazate pe muzică asupra volumului, conținutului de grăsimi și conținutului caloric al laptelui matern - Produs de mame de sugari prematuri și bolnavi critici. Adv Neonatal Care.2012; 12 (2): 112-9.
Prime DK și colab. Comparația modelelor de ejecție a laptelui în timpul sesiunilor repetate de exprimare a sânilor la femei. Alăptarea Med.2011; 6 (4): 183-90.
Kent JC și colab. Răspunsul sânilor la diferite modele de stimulare ale unei pompe de sân electrice. J Hum Lact. 2003; 19 (2): 179-86.
Kent JC și colab. Importanța vidului pentru exprimarea laptelui matern. Alăptare Med. 2008; 3 (1): 11-9.
Kent JC și colab. Volumul și frecvența alăptărilor și conținutul de grăsime din laptele matern pe tot parcursul zilei. Pediatrie 2006; 117 (3): e387-95.
Kent JC și colab. Principii pentru menținerea sau creșterea producției de lapte matern. J Obstet Ginecol Neonatal Nurs. 2012; 41 (1): 114-21.
Gardner H și colab. Modele de ejecție a laptelui: o comparație intra-individuală între alăptare și pompare. BMC Sarcina Nașterea. 2015; 15 (1): 156.
Hill PD și colab. Efectul pompării mamare secvențiale și simultane asupra volumului laptelui și a nivelurilor de prolactină: un studiu pilot. J Hum Lact. 1996 septembrie; 12 (3): 193-9.
Prime DK și colab. Exprimarea simultană a sânului la femeile care alăptează este mai eficientă decât expresia sânului secvențial. Alăptare Med.2012; 7 (6): 442-7.

Care sunt beneficiile alăptării pentru mamă?

Care sunt beneficiile alăptării pentru bebeluș?

Laptele matern vs. Alimentele pentru copii: cât de asemănătoare sunt acestea?

Înțărcarea: când și cum să opriți alăptarea

Bazat pe ani de cercetare, pompa de sân Symphony a fost special dezvoltată pentru a sprijini mamele pe toată perioada alăptării și pentru a stimula, construi și dezvolta o producție adecvată de lapte .

Pentru depozitare, transport și încălzire.

Pentru exprimarea, depozitarea și hrănirea laptelui matern.