Cum se formează într-adevăr culturistii!
Recent, ați putut citi cu noi un articol care a fost scris inițial în limba engleză și din punctul de vedere al unui IFBB Pro anonim. Aici, sportivul a despachetat atât substanțele utilizate în culturismul profesional, cât și dozele obișnuite și nu și-a șters cuvintele. Cu toate acestea, aceeași persoană a scris în trecut o altă postare, pe care, de asemenea, nu vrem să o ținem de la tine!
Următoarele informații sunt furnizate numai în scop informativ!
Adnotare: Acest articol este scris și din perspectiva IFBB Pro menționată mai sus, care a abordat platforma T-Nation pentru a scrie anonim articole sub pseudonimul „Shadow Pro”. Identitatea sa a fost confirmată de respectiva revistă online.
Nivel de definiție de neimaginat
Culturismul profesional nu înseamnă un corp de plajă sau un aspect exterior care poate impresiona cu un bluză de la sală. Este despre, Inuman musculos și în același timp incredibil de definit a fi. Acest proces necesită o cantitate mare de medicamente pentru a menține acele grămezi de mușchi supradimensionate în timp ce țin o dietă până la un procent aproape ridicol de scăzut de grăsime corporală.
Desigur că va fi nici o substanță în lume vă ajută atunci când dieta, exercițiile fizice și suplimentarea nu sunt planificate în detaliu. Dacă eșuați în oricare dintre aceste domenii, nu contează cu adevărat cât de multe medicamente luați, deoarece acestea nu vă vor ajuta.
Pentru o formă reală de scenă a unui profesionist trebuie să suferi mult. Vei fi obosit, flămând și prost dispus și te vei întreba ce faci aici.
A fi într-un deficit caloric mare, a face o mulțime de cardio și a face față efectelor psihologice negative ale medicamentului nu este cu siguranță o distracție. Sigur nu este plin de farmec și uneori pur și simplu nu poate plictisitor, dar deasemenea chinuitor fi. Nu toată lumea poate mânca același lucru pe termen lung, poate crește cardio cu un nivel de energie deja scăzut sau poate face față pierderii de forță în timpul antrenamentului care se răspândește pe măsură ce dieta progresează.
Pentru a intra în forma Top IFBB Pro de astăzi, trebuie să opriți toate opririle.
Pe de altă parte, corpul se schimbă zilnic odată cu apropierea evenimentului. Unul se dezvoltă puțină dependență după aceea, trezindu-mă în fiecare dimineață și văzând mai multe diviziuni în mușchi decât cu o zi înainte. Când va fi sfârșitul săptămânii, omule bolnav și flămând atunci știi că ai supraviețuit încă șapte zile de antrenament și dietă. Te simți aproape invincibil din cauza progresului.
Imaginați-vă: luptați împotriva nevoilor umane de bază și câștigați! Ai înțeles Pofte alimentare, oboseală, Durere și probleme mentale de făcut și reușești să-i copleșiți cu luni de muncă.
Apoi, spre sfârșitul dietei, se întâmplă ceva special atât mental cât și fizic. Înveți să accepți durerea și dacă ești norocos, chiar te bucuri de acest proces. Dacă poți rezista suferinței unei astfel de diete, te poți descurca cu orice altceva din viață!
Suferă și câștigă
Din păcate, este mai mult decât adevărat că cu cât suferi mai mult, cu atât arăți mai bine. Mai ales când vine vorba de o formă de scenă bună.
Am participat la zeci de competiții, dar nu pot spune că s-a simțit ușor. Unele au fost mai dure decât altele, dar la propriu fiecare pregătire avea capcanele ei. Fie că sunt acum letargic, lent, bolnav, obosit sau flămând am simțit că nu există o pregătire simplă pentru concurență, deoarece dozele diferitelor substanțe și deficitul de calorii sunt enorme.
În trecut, au fost utilizate semnificativ mai puține medicamente și doze mai mici.
Cure moderne cu steroizi în pregătirea pentru o competiție
În epoca modernă a culturismului, este cel mai important lucru, dur, definit, uscat și musculos în același timp a fi. Măsurile necesare pentru o astfel de formă devin din ce în ce mai extreme pe termen lung, deoarece judecătorii preferă aceste trupuri nebunești.
- Acetat de trenbolon: 100 mg pe zi
- Propionat de testosteron: 100 mg pe zi
- Propionat Masteron: 100 mg pe zi
- Winstrol sau Oxandrolone: 50 mg pe zi timp de șase săptămâni
- Hormoni de creștere (HGH): 4 i.U. dimineața, 4 i.U. înainte de culcare
- T3: 20mcg, crescut treptat pentru a satisface nevoile personale
- Clenbuterol: 20mcg, crescut până la nevoile personale
- Tamoxifen: 20 mg pe zi
- HCG: 250 i.U. de două ori pe săptămână
Dieta, cardio și medicamente
Încerc întotdeauna să reglez lucrurile dintr-o dietă în funcție de importanța lor:
- Nutriție: Macronutrienții pot fi reglați în timp ce caloriile rămân aceleași. Dacă asta nu funcționează, în general reduc caloriile, adesea sub formă de carbohidrați.
- Cardio: În funcție de obiectivul sau progresia pierderii de grăsime, durata poate fi prelungită sau scurtată.
- Steroizi: Aici schimb de obicei planul în concordanță cu cel până la spectacol. Cu opt săptămâni înainte de competiție trec la esteri scurți și cresc dozele pentru T3 sau Clenbuterol în funcție de progresul meu. Cu patru până la șase săptămâni înainte de eveniment, îmi cresc nivelul anti-estrogen pentru a arăta mai greu. Cu patru până la zece zile înainte de ziua X, elimin toate injectabilele și orice medicament care poate provoca retenție de apă.
Toți acești factori se influențează reciproc și uneori schimb nu doar unul, ci mai mulți parametri simultan. De exemplu, dacă o anumită cantitate de cardio atacă masa musculară, chiar dacă există încă suficientă grăsime, ați reduce durata și în schimb Creșteți dozele de arzătoare de grăsimi.
Totul depinde de calendarul și obiectivele personale. În majoritatea cazurilor, timpul până la competiție determină modificările, iar celelalte variabile ar trebui apoi ajustate în funcție de aspectul lor.
În timpul săptămânii de vârf, totul se poate schimba teoretic în funcție de strategie. Dacă trebuie să descărcați și să încărcați, atunci există săptămâna trecută unele antrenamente de descărcare înainte de a completa rezervele de glicogen. Dacă sunteți deja gata și nu trebuie să efectuați un protocol de descărcare/încărcare, totul rămâne ca de obicei. Toate medicamentele injectabile trebuie întrerupte cu patru până la șapte zile înainte de spectacol, în timp ce tu Dozele de antiestrogeni au crescut voi.
Dieta, antrenamentul și suplimentele joacă, de asemenea, un rol important în pregătirea pentru o competiție - chiar dacă este posibil să nu credeți.
Nu incerca asta!
Am urmat și eu exemplul de mai sus. Din motive de securitate, nu vreau să transmit protocoale mai extreme. Cu excepția cazului în care concurați la nivel profesional, nu ar trebui să testați aceste practici sau să le cunoașteți. Ca IFBB Pro, faceți acest lucru o mulțime de prostii și nu vreau ca niciun tânăr de 18 ani să o imite și să presupună că este următorul Phil Heath. Este mai bine să nu publicați câteva concepte, deoarece știu foarte bine că unii le-ar citi și le-ar încerca imediat.
Culturismul profesional este despre cine este cel mai mare ciudat. Nu dau vina pe sportivi pentru că au preluat orice este nevoie, pentru că așa își atrag atenția pe scenă. Încearcă să câștige premii în bani și să reprezinte sponsori, să-și câștige existența. În aproape fiecare industrie, toate opririle sunt, de asemenea, scoase pentru un loc în partea de sus.
Nu fac o judecată aici, ci oferă doar o perspectivă asupra modului în care lucrurile funcționează în interior!
Steroizii anabolizanți și alte medicamente care îmbunătățesc performanța fie necesită o rețetă, fie nu mai sunt disponibile deloc de la o farmacie. Este o infracțiune să dobândească sau să dețină astfel de substanțe fără prescripție medicală. În plus, utilizarea acestuia poate provoca daune fizice atât pe termen scurt, cât și permanente!