Cum se poate vindeca corpul tău cu mese mono; CreateRawVision

V-ați întrebat vreodată de ce, uneori, aveți dureri de stomac după ce ați mâncat mese mari cu mai multe ingrediente și după aceea dormi prost? Răspunsul este de fapt destul de simplu: corpul tău trebuie să muncească din greu după ce a mâncat astfel de mese. Face acest lucru pentru a descompune și a digera diferiții carbohidrați, grăsimi și proteine pe care le conține. Pentru aceasta sunt necesare enzime complet diferite. Stomacul este apoi suprasolicitat pentru a digera chimul prezentat acestuia. Acest lucru este diferit cu mesele mono.

Alimentele au momente de digestie diferite

Diferitele ingrediente din astfel de feluri de mâncare somptuoase au timpuri diferite de digestie. Fructele, de exemplu consumate ca mese simple, sunt procesate în stomac în decurs de o oră. Acestea sunt apoi transmise în intestine. Nucile, pe de altă parte, rămân în stomac până la zece ore. Aceasta înseamnă că fie nucile părăsesc stomacul prea devreme împreună cu fructele și intră în intestin nedigerate. Cealaltă posibilitate este ca fructele să stea împreună cu nucile timp de opt ore în stomac și să atârne în fața lor.

Nucile nedigerate sau pulpa de fructe fermentată care a rămas prea mult în stomac este acum depozitată în mare măsură. Acest lucru ne provoacă ficatul și, mai general, corpul. Deoarece mâncarea nedigerată sau „supra-digerată” dăunează corpului nostru. Și așa are mâinile pline cu procesarea acestor toxine.

Ce sunt mesele mono?

O masă mono constă dintr-un singur ingredient. Acestea sunt de obicei fructe sau legume. Nu se adaugă condimente, sare sau alte ingrediente la acest ingredient. De exemplu, puteți mânca smochine doar ca masă. Dar cât de mulți dintre ei doriți. De asemenea, puteți mânca doar papaya sau doar un tip de boabe. În funcție de pofta ta. De asemenea, puteți mânca un pepene verde cu pielea pe. Deoarece coaja aparține fructului și este ușor de digerat împreună cu pulpa.

La început, acest lucru vă poate părea de neimaginat. Cu toate acestea, dacă ați încercat de câteva ori acest lucru, veți descoperi că mesele mono sunt foarte sățioase și că sunt foarte bune pentru dvs. În plus, după o anumită perioadă de timp veți gusta cele mai fine diferențe în fructe. La fel ca și cunoscătorii de vinuri cu vinurile. După câteva mese mono veți fi cu adevărat mulțumiți de o astfel de masă. Atunci nu mai aveți nicio dorință de mâncare mixtă.

Cum beneficiază corpul tău de mesele mono?

Vă puteți simți mai repede indiferent dacă sunteți sătul și ați mâncat suficient din mâncare. Corpul tău îți dă imediat semnalul când este prea mult. Apoi ai o așa-numită barieră de fructe. Deodată nu mai aveți nicio dorință pentru această mâncare. Sau ar putea fi doar un sentiment de sațietate. Puteți obține, de asemenea, o gură cu blană, sau fructul brusc nu are un gust atât de bun pentru dvs. Acestea sunt semnale că acum corpul a absorbit suficient din nutrienții pe care îi conține. Masa poate fi încheiată. Dacă mâncați o dietă mixtă, acest sentiment nu apare deloc sau apare mult mai târziu. Deoarece atât de multe substanțe diferite sunt ingerate cu dieta mixtă, încât corpul este confuz. Deci nu ne mai poate trimite semnale clare.
Ai un timp scurt de digestie și corpul tău are mai multe oportunități de a se detoxifica. Nu te vei sătura absolut cu mesele mono. Te simți ușor și plin de energie. După o dietă mixtă, obosim adesea. Dar la urma urmei, o masă ar trebui să vă ofere energie și să nu vi-o ia.
Pe lângă toate aceste beneficii pentru sănătate, puteți economisi și mult timp pregătind mâncarea. Fructele și legumele sunt cel mai sănătos fast-food. Cu mesele mono veți afla cât mai mult timp aveți la dispoziție.
Dacă legumele sau fructele sunt de proastă calitate, le puteți adăuga pur și simplu condimente. Și deja nu mai poți gusta calitatea inferioară. Cu toate acestea, dacă mâncați mese mono, veți simți rapid calitatea mâncării. Deci, veți consuma alimente de înaltă calitate numai pe cont propriu.
Când corpul tău trebuie să se concentreze asupra unui singur aliment, nu eliberează tot felul de sucuri și enzime digestive. El se poate concentra pe deplin pe digerarea acestui fruct unic. Acest lucru, bineînțeles, vă avantajează corpul.

De ce fructe?

Fructele sunt genul de hrană pentru care sunt făcute oamenii. Din acest motiv, acestea ar trebui să fie în mare măsură integrate în dietă. Dar fă-o cât mai mono posibil și nu amestecată prea des cu alte alimente. Nu este fructul care atrage cel mai mult simțurile noastre pentru toate alimentele? Culorile unui fruct, parfumul proaspăt al unui fruct și gustul acestuia activează deja saliva noastră. Chiar și poze cu ele îți aprind pofta de mâncare. Puteți spune același lucru despre orice altă mâncare?

Legumele, cum ar fi o frunză de spanac, îți dau atât de mult pofta de mâncare? Sau un iepure care aleargă? Nu, doar fructele au acest efect asupra noastră. Orice alt aliment trebuie mai întâi preparat cu diverse condimente, grăsimi, sare și multe alte substanțe, astfel încât să aibă un gust bun pentru noi. Numai fructele au un efect asupra simțurilor noastre și pot fi savurate mono. De asemenea, este de remarcat faptul că fructele sunt singurul aliment pe care planta îl poate produce singur.

Ar trebui să vă asigurați întotdeauna că consumați fructe organice și pe deplin coapte. Fructele regionale și de sezon sunt desigur cele mai potrivite pentru acest lucru. Dacă calitatea este bună, voi include desigur și o masă mono de ananas sau portocaliu. Începeți prin a lua cel puțin o masă mono pe zi. Mai ales vara, cu gama noastră variată de fructe și temperaturi ridicate, puteți avea și monotayuri întregi. Corpul tău îți va mulțumi pentru fiecare masă. Pentru că poate folosi acest timp pentru a se detoxifica eficient. Aici puteți comanda fructe coapte și delicioase de calitate ecologică pe tot parcursul anului. *

Nu neglija verdele

Chiar și legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, ierburile sălbatice, varza și varza, ar trebui să fie consumate ocazional mono. De asemenea, puteți face sucuri proaspete verzi pentru dvs. Acest lucru vă va asigura că aveți suficiente proteine și clorofilă.

Dacă mănânci mai ales mono, corpul tău va avea mult mai multă energie. Vei deveni întinerit și bunăstarea ta generală se va îmbunătăți. În plus, înveți să apreciezi mai mult alimentele individuale. Simțurile tale sunt atât de rafinate încât fiecare bucurie a unui fruct devine o adevărată experiență gustativă. Iată postarea mea despre motivul pentru care sucurile verzi sunt atât de bune pentru tine.

Alte articole interesante pentru dumneavoastră:

Conținutul acestui site nu este destinat substituirii diagnosticului sau tratamentului medical. Dacă aveți probleme de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul alternativ.