Cum se știe dacă j; mi-am atins greutatea ideală

Care este greutatea ideală ?

mi-am

Sunteți într-o fază de dietă pentru că vrei Pierzând greutate. Scara dvs. a făcut deja progrese semnificative în ceea ce privește pierdere în greutate, și te simți mai bine cu tine.

Dar de unde știi dacă greutatea ideală este atins ? Pe ce ne putem baza pentru a spune că acesta este, al nostru obiectivul de slăbire este atins ? Herbalife v-am furnizat câteva răspunsuri.

Greutatea fitnessului și indicele de masă corporală (IMC)

Se întâmplă foarte frecvent să facețifuziune între greutatea ideală și greutatea optimă. Greutatea ideală este adesea greutatea pe care am dori să o vedem afișată pe cântar, fără a întreba dacă această greutate corespunde într-adevăr unei date care ne va permite să rămâneți în formă și sănătos.

Pentru a ști dacă cântărim un greutatea ideală, trebuie deci diferențiați între greutatea visată și greutatea sănătoasă.

Calculul indicelui de masă corporală (IMC) vă va oferi mai întâi un indicator care corespunde cu greutate ideala pentru corpul tau, adică greutatea care vă va menține într-o stare bună de sănătate, greutatea potrivită.

Indicele masei corporale, este un calcul care va defini un raport între înălțime și greutate. În Europa, dacă IMC-ul dvs. depășește 25 de ani, sunteți considerat supraponderal și dacă este mai mare de 30, sunteți considerat obez. În schimb, dacă IMC este mai mic de 18,5, sunteți considerat prea slab.

Greutatea ideală, în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea este deci o greutate cu un IMC între 18,5 și 24,9.