Cum se tastează un sac de box
Lucrezi cu sacul de box? Sau aceasta este geanta care funcționează cu tine ?
Punga de box este aproape mai mult decât aruncarea cât de tare poți până când sună clopotul sau îți pierzi cunoștința (oricare ar fi prima). Credeți sau nu, sacul de box nu înseamnă doar putere.
Pentru cei care ÎNCĂ nu știu cum să lovească o geantă corect, următoarele sunt pentru tine.
Cum se lucrează sacul de perforare
1. Loveste bine
În primul rând, sacul de perforare este folosit mai presus de toate pentru a dezvolta tehnici bune de perforare. Și bine, puncher înseamnă lovitură și cu fluiditate.
Slam lovește
Este posibil să fi auzit antrenorii spunând: „lovește geanta, nu o împinge”. A-ți bate loviturile înseamnă să încerci să-ți aduci pumnul pe deplin în țintă. O lovitură lovită înseamnă că pumnul se întoarce imediat la tine după impact. Se întoarce spre tine nu pentru că îl tragi înapoi, ci pentru că folosești răsucirea impactului pentru a-ți aduce pumnul înapoi spre tine.
Pumnii de palmă sunt, în general, mult mai buni decât împingerea pumnilor! Slap shots sunt ceea ce folosesc toți luptătorii experimentați. Este nevoie de timp pentru a învăța cum să o faceți corect, dar este absolut esențial dacă vreți să loviți vreodată corect. Acest lucru vă permite să dați mai tare și mai repede folosind mai puțină energie. Am scris aici cu mult timp în urmă un ghid de palme:
Cum să arunci palme (video Youtube)
Lovituri de lichid
Fotografiile cu fluid sunt despre aruncarea de combinații de lichide care se conectează între ele. Nu este vorba despre loviturile pe care le arunci, ci despre CUM le arunci. Loviturile fluide înseamnă că înconjoară liber geanta în timp ce aruncă combinații non-stop. A NU FI FLUID înseamnă a-ți planta picioarele pe pământ și a-ți lega de fiecare dată cele mai puternice pumni.
Pumnele fluide sunt despre a fi relaxate și doar să-ți lași pumnii să intre în combinații de șobolan-ta-tat cu pauze scurte între combo-uri pentru a te lăsa să te eschivezi sau să te miști. O pauză între două combinații de lovituri nu durează NICIODATĂ mai mult de 3 secunde și chiar și atunci este deja puțin prea lungă. Scopul este ca grevele să fie naturale. Unele fotografii sunt puternice, dar majoritatea vor avea aproximativ 50-70% putere, cu un accent bun pe viteză și snap. Ești calm și privești geanta în timp ce te miști. Nu te arunci pe el ca pe un ciudat.
O lovitură bună înseamnă slam și fluid,
NU împingeți și așteptați.