Cum se utilizează pudra de maca pentru slăbit; L; insula condimentelor
De ce și cum să consumați pulbere de maca pentru scăderea în greutate ?
O plantă de rădăcină din familia Brassicaceae, din soiul Lepidium peruvianum, pudra de maca este un remediu natural și alimentar peruvian, utilizat în special pentru diete. Mulți oameni îl folosesc pentru a slăbi, fără să știe cu adevărat de ce te ajută să slăbești sau cum să-l folosești pentru a slăbi. Deci, să dezvoltăm subiectul pentru a ști totul despre virtuțile de slăbire ale maca !
De ce asociați maca cu o dietă de slăbire ?
O compoziție excepțională
Compoziția prafului de maca galben Lepidium peruvianum chacon, dacă cumpărați o pulbere bună urmând sfaturile noastre pentru alegerea maca potrivită, este în medie:
- 60-75% carbohidrați
- 10-14% proteine (19 aminoacizi: lizină, acid glutamic, metionină, arginină, acid aspartic, leucină, valină, glicină, histidină etc.)
- 8% fibre
- 2% lipide (acizi grași esențiali: linolenic, palmitic și oleic, omega 3 și omega 6)
- vitaminele B1, B2, B12, C, D și E
- 16 minerale și oligoelemente (potasiu, calciu, fosfor, sulf, fier, mangan, seleniu, cupru, zinc, magneziu etc.)
- flavonoide, taninuri, saponine, caroten și alți antioxidanți
- alcaloizi (macamide și macaene)
- glucozinolați (stimulând producția de glutation, unul dintre cei mai puternici antioxidanți care există).
Această compoziție extraordinară, pentru o medie de 338 kcal la 100 g, face posibilă compensarea anumitor deficiențe alimentare, ceea ce face din maca un supliment alimentar excelent și care înseamnă că maca este consumată de sportivi ca supliment.
Cum funcționează Maca în timpul unei diete
Maca nu va avea un efect direct asupra pierderii în greutate, dar va fi cârja pe care să te sprijini în timpul încercărilor unei diete de slăbire.
Cu compoziția și aportul de nutrienți, maca ajută la combaterea efectelor oboselii fizice și mentale, care apar adesea la începutul unei diete. Într-adevăr, primele zile după o schimbare a dietei și a obiceiurilor sunt întotdeauna delicate pentru corp și minte, maca vă va ajuta să vă întăriți pentru a trece prin această tranziție delicată.
Se joacă pe o lipsă de energie, o lipsă de concentrare sau probleme de memorie. Maca ajută la reducerea oboselii musculare și la îmbunătățirea somnului, care este adesea tensionat, întotdeauna la începutul unei diete de slăbit.